なんとかできる

ソバキュリアンHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧

とりあえずステーキ 上田大屋店

今朝の体重、62.6キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・ヨガ・エアロビクス系プール・立位腹筋系水曜日はやっぱ、プールからの高難易度エアロがメインです…

アクア(立位腹筋系)プログラム曲3

今朝の体重、63.0キロ! おはようございます。 さて、本日もプールの立位腹筋系プログラム曲を紹介します。 Hit:SEVEN TEEN https://www.youtube.com/watch?v=F9CrRG6j2SM スマホにダウンロードして聴いています。今晩もこのプログラムがあるんです。昨…

飲むソフトクリーム(ローソン)

こんにちは。天気予報どおり、外は雨になりました。最近はよく当たりますね。今朝ローソンで、おいしそうな飲み物を見つけてしまいました。飲むソフトクリームどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。名前のとおりですね。見つけたらぜひぜ…

ミルキーウェイ(上田市)

今朝の体重、61.8キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。スタジオ・腹筋系・エアロビクス系・ヨガプール・シェイプアップ系腹筋して、エアロで動いて、プールで絞って、ヨガで締めるこの…

ボクシング系 プログラム曲(木曜日)

今朝の体重、62.2キロ。 おはようございます。 昨日のジムは、スタジオプログラム4本参加しました。 スタジオ ・ボクシング系 ・エアロビクス系 ・ダンス系 ・立位腹筋系 土曜日も張り切ったけど、その流れで日曜日も張り切っちゃいました。多少疲れも…

緑の花そば館(長和町)

今朝の体重、62.3キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム2本、プールプログラム2本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・エアロビクス系プール・アクア系・シェイプアップ系お風呂に入って、いったん帰り…

初代復刻版:プレミアムロールケーキ(ローソン)

今朝の体重、62.4キロ。おはようございます。どこのコンビニでも買えるようになった、スプーンで食べるロールケーキ。(元祖と思われる)ローソンのウチカフェロールケーキを初めて食べた時は、あまりのおいしさに感動したものです。そのロールケーキの…

和洋菓子さわむら(上田市)

今朝の体重、61.8キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・立位腹筋系・ボクシング系プール・シェイプアップ系プールが楽し過ぎて、ジャバジャバはしゃいじゃ…

長門牧場(長和町)

今朝の体重、61.6キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム4本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・ヨガ・ハイブリッド系・エアロビクス系いやー、最後のエアロは難易度が高くて頭を使います(苦笑)。いや、考えるからでき…

アクア(立位腹筋系)プログラム曲2

今朝の体重、62.0キロ。 おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム2本、プールプログラム2本参加しました。スタジオ・エアロビクス系・エアロビクス系プール・シェイプアップ系・立位腹筋系難易度が低めのエアロで、ちょうどいい感じで動…

鷹山ファミリー牧場(長和町)

今朝の体重、61.6キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。スタジオ・腹筋系・エアロビクス系・ヨガプール・シェイプアップ系ひたすら腹筋やって、エアロで動いて、プールで動いて、ヨガで…

バスクチーズケーキ(セブン)

こんにちは。セブンでおいしそうなスイーツを見つけてしまいました。バスクチーズケーキなんとなく、ローソンのソレと似ている感じもするけど別物です。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ローソンのアレは苦いけど、セブンのコレは焦…

アクア(立位腹筋系)プログラム曲1

今朝の体重、62.1キロ。 おはようございます。 さて、プールプログラムで立位腹筋系の曲が10月から新たに変更になったので、このブログで紹介できたらと思います。 Her:Block B https://www.youtube.com/watch?v=o0WCva5Stk4 プログラムの最後を飾る…

こぶたや(上田市)

今朝の体重、62.4キロ。おはようございます。本日は、上田市中央6丁目にあるとんかつ屋さん、こぶたやを紹介します。昔の「佛蘭西亭」という名前の頃が懐かしいです。大判ロースかつどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。上田市って…

ダンス系 プログラム曲(令和元年10月)

今朝の体重、62.0キロ。 おはようございます。 さて、本日は自分が通う、ダンス系プログラムで使用されている曲を紹介します。 Doragon Night:SEKAI NO OWARI https://www.youtube.com/watch?v=zJbN7lW5Q0g あつまれ!パーティーピーポー:ヤバイTシャ…

ローソン「ウチカフェ」一日限定で半額

こんにちは。今日10月18日(金)の10時から23時59分まで「ウチカフェ」全品が半額になります。ビターチョコエクレアが70円、あんバターホイップぱんが72円、これはお得です。半額セールの収益の一部は、台風19号で被災された地域の支援のた…

サンクゼールワイナリー(飯綱町)

今朝の体重、60.8キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム4本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・ダンス系・立位腹筋系・ボクシング系4本も出れば、やっぱ疲れてきます。でも、ずーっと全力疾走じゃなくて、優雅に踊る時…

美ヶ原高原山本小屋ふる里館(長和町)

今朝の体重、61.6キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本、参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・ヨガ・エアロビクス系プール・立位腹筋系プール含めて4本、頑張っちゃいました。特にプール、エ…

唐揚げ専門店チキチキ(上田市)

今朝の体重、61.8キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム3本参加しました。スタジオ・エアロビクス系・ダンス系・ボクシング系火曜日の夜のボクシングは、すっごく楽しいです。いいですよ、しっかりハードに動けます。参加された…

アトリエ・ド・フロマージュ(東御市)

今朝の体重、61.8キロ。おはようございます。本日紹介するお店は、東御市にある1982年創業のチーズ工房、アトリエ・ド・フロマージュです。生チーズソフト(350円)どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。口どけなめらか、濃厚…

ボクシング系 プログラム曲

今朝の体重、62.1キロ。 おはようございます。台風が過ぎたあとも二次災害などの危険があります。お気をつけください。このたびの台風19号により、被害にあわれた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。一日も早い復旧を、お祈り申し上げます。さて、本…

台風19号

今朝の体重、61.9キロ。おはようございます。昨日は、台風がすごかった一日でした。もしかしたら、今まで生きてきた中でも一番勢力が強い台風だったのかもしれません。こんな日は、ウチでごろごろしておとなしくしていました。自宅はたいした被害もなく…

ラーメン居酒屋 なおきゅう(上田市)

今朝の体重、**.*キロ。あとで書きます(苦笑)。おはようございます。本日紹介するお店は、上田市中央2丁目にあるラーメン居酒屋なおきゅうです。何はともあれ、生ビールから。おつまみは焼きギョーザにしようかな。生2杯飲んだら、漬け込みの文字に…

ファミリーレストラン あさひ(上田市)

今朝の体重、60.8キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・立位腹筋系・ボクシング系プール・シェイプアップ系このプールプログラム、二の腕に効くとかでメガ…

竹風堂 ジェラート・マローネ(小布施町)

今朝の体重、61.3キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム2本参加しました。マシン(30分)スタジオ・ハイブリッド系・エアロビクス系いやー、エアロだけど難易度が高すぎです(苦笑)。ジタバタしてるっ…

道の駅「上田 道と川の駅」

今朝の体重、61.7キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム2本参加しました。スタジオ・ダンス系・ボクシング系先週の火曜日は飲み会だったから、今月になって初めてのダンスプログラム曲でした。ちょっと戸惑ったけど、そのうち慣…

道の駅「雷電くるみの里」(東御市)

今朝の体重、61.3キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム2本参加しました。スタジオ・エアロビクス系・ダンス系すっごく楽しかったです。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて、本日紹介するのは、東御…

ハレテラス(上田市)

今朝の体重、61.2キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム1本参加しました。スタジオ・立位腹筋系これしか出られなかった分、頑張って動いちゃいました。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて、本日紹介…

お食事処 味のさかえや(飯綱町)

今朝の体重、61.9キロ。おはようございます。本日紹介するお店は、飯綱町普光寺にある食堂、味のさかえやです。さかえやランチ(1,000円)さかえやラーメン(600円)豚スキヤキ定食(900円)どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいし…

ベーカリー・ココラデ(御代田町)

今朝の体重、61.2キロ。おはようございます。本日紹介するお店は、御代田町にあるパン屋さん、ココラデです。ココラデといえば、そう、牛乳パンです。たいてい朝のうちに売り切れちゃうのが常なんだけど、行った時にはまだあったんです。奇跡です。どれ…