こんにちは。令和３年（２０２１年）も、今日が最後となりました。朝から雪かきになりました。昼間もちらちら舞うお天気でしたが、道路はだいぶ溶けました。今年は暮れに悲しい別れが続いてしまい、精神的にきつかったですね（ブログに書くか迷い、考えまし…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市にある天丼屋さん、天丼てんやです。天丼 小そばセット：ごはん小盛り（７００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。天丼が税込みで５００円ってお安く感じま…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・エクササイズ系・立位腹筋系しっかり３本頑張りました。令和３年を締めるにはよかったかな。参加された皆さん、インストラ…

今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。本日紹介するのは、長野市箱清水２にあるうなぎ屋さん、住吉です。うな重どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。昨日は仕事納めでした。ウチの職場はたいてい年末年始にうなぎとかお寿司と…

今朝の体重、６３．３キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系あーん、昨夜も楽しかったー。今年最後なんですよねー、さびしー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。本日紹介するのは、シャトレーゼの人気スイーツ、無添加特濃プリンです。無添加特濃プリン たまご仕込み（１４０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。特濃だけあって濃いーですよね、…

今朝の体重、６３．４キロ！おはようございます。昨夜はクリスマス・ホームパーティーでした。何はともあれ、かんぱーい。サラダから食べるといいらしいです。缶ビールも２本飲んじゃったに。ラストはケーキとコーヒーで締めました。案の定増えたけど想定内…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ローソンの低糖質商品、ブランのふわふわクリームサンドケーキです。ブランのふわふわクリームサンドケーキどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ちょっと安心して食べ…

今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・（低難易度）エアロビクス系・ボクシング系・（洋楽）ダンス系久しぶりの平日３本コースです。合間にもマシンの筋トレ入るから、けっこうなお…

今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオ２本参加しました。スタジオ・踏み台筋トレ系・ボクシング系なんか体を動かしたなー、という実感。なんとなくの筋肉痛が心地よいです。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲…

こんばんは。今日は何の日のコーナーです。今日は冬至だに、かぼちゃをつまみに飲んだりなんかして。明日の体重が楽しみだに。ダイエッターＨ

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系エアロ、楽しかったです。今回の動きは先週から２回目だったから、やってる最中に思い出すんで…

今朝の体重、６３．３キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系昨夜も楽しく参加できました。お気に入りのナンバーも使ってもらえたし。ありがとうございます！Nadie Nos Va a Parar：Treoh…

今朝の体重、６３．９キロ！おはようございます。本日紹介するのは、全国にある牛丼の人気チェーン店、すき家のほろほろチキンカレーです。久しぶりだったなー。注文もいつの間にかタッチパネル方式になってんに。ほろほろチキンカレー（ミニ：５８０円）ど…

今朝の体重、６３．８キロ！おはようございます。本日紹介するのは、ローソン限定アイスクリーム、大人のチェリオです。大人のチェリオ ピスタチオどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ピスタチオ好きの方、ぜひぜひ。微増でした。昨夜は…

今朝の体重、６３．７キロ！おはようございます。本日紹介するのは、銀座コージーコーナーのジャンボシュークリームです。ジャンボシュークリーム（ホイップ＆カスタード）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ホイップとカスタードの２…

今朝の体重、６４．１キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・（低難易度）エアロビクス系・ボクシング系・（洋楽）ダンス系初心者、初級者向けのエアロなんだけど、インストラクターがけっこう足技とか入…

今朝の体重、６３．９キロ！おはようございます。本日紹介するのは、森永乳業のアイスミルク、MOW PRIME（モウ プライム）バタークッキー＆クリームチーズです。MOW PRIME（モウ プライム）バタークッキー＆クリームチーズどれどれ、いただきまーす。うん、…

今朝の体重、６４．１キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系立位腹筋でお腹を絞り、（洋楽）ダンスを楽しみ、エアロで締める、いいじゃないで…

今朝の体重、６３．３キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系昨夜も楽しかったなー。お気に入りの曲も使ってもらえたし。ありがとうございます。おかげで気分もアゲアゲです（笑）。参加…

今朝の体重、６３．５キロ！おはようございます。本日紹介するのは、千曲市上山田にある日帰り温泉施設、瑞祥です。生姜焼き定食（大盛り）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。お肉が厚くて食べ応えあり、ぜひぜひ。ありゃ、見事なＶ字…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市高田にある回転寿司屋さん、くら寿司です。はずれました（苦笑）。ぜひぜひ。久しぶりの６２キロ台です。ってか、痩せたんじゃなくて食べ過ぎた分がただ戻っただけだに（苦笑）。今…

今朝の体重、６３．４キロ！おはようございます。本日紹介するのは、ファミマの新発売スイーツ、ふわふわケーキオムレットです。ふわふわケーキ オムレット：チョコ（２４８円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。チョコレート好きには…

今朝の体重、＊＊．＊キロ！後で書きます（苦笑）。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系楽しかったなー。何はともあれ、楽しめたのがよかったです。参加された皆さん、インストラクター先生…

今朝の体重、６３．６キロ！ おはようございます。本日は皆さんお待ちかね、月曜日夜の（洋楽）ダンスで使用されているプログラム曲を紹介します。何はなくとも参加したいプログラムＮｏ．１です（笑）。 Celebrate：Pitbull https://www.youtube.com/watch?…

今朝の体重、６３．４キロ！おはようございます。本日紹介するのは、上田市神畑にあるラーメン屋さん、ちゃーしゅうや武蔵です。からし味噌らーめんどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ニンニクの効いたからし味噌と、醤油で煮込んだト…

今朝の体重、６３．２キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系楽しかったなー。昨夜もお気に入りのナンバーがあってご機嫌です（笑）。Nadie Nos Va a Parar：Treohttps://www.youtube.com…

今朝の体重、６４．０キロ！おはようございます。本日紹介するのは、上田市本郷にある焼肉屋さん、夢の家（ゆめのや）です。ボリュームＢセット・ソフトカルビ１５０ｇ・国産高級鷄もも１５０ｇ・ライス・スープ・サラダ・漬物どれどれ、いただきまーす。う…

今朝の体重、６３．５キロ！おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・ボクシング系参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介する里山ハイクは、砥石・米山城跡（…

今朝の体重、６３．７キロ！おはようございます。本日紹介するのは、ローソンのウチカフェスイーツ、こく旨MILKどらもっちです。こく旨MILKどらもっち 練乳ソース入りどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。練乳好きな方（笑）、ぜひぜひ。…