今朝の体重、６３．３キロ！おはようございます。本日紹介するのは、ファミマの人気スイーツ、バタービスケットサンドです。バタービスケットサンド ラムレーズンどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。３種類あるんだけど、これで全制覇し…

今朝の体重、６３．４キロ！おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いでからスタジオプログラム１本参加しました。プール（２５分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系数えて５００ｍでした。運動ではあるんだけどむしろ疲れないように、ゆっくりゆっくり…

今朝の体重、６３．６キロ！おはようございます。本日紹介のは、中野市吉田にあるラーメン屋さん、風月です。かつお とりばいたん（８００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。こってり濃厚、コラーゲンたっぷり。かつおしょうゆ味が…

こんばんは。今日は土用丑の日です。そう知ると、うなぎを食べたくなるのが人情ってもんですよね。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。夏バテしないようにしないとね。ダイエッターＨ

今朝の体重、６３．２キロ！おはようございます。本日紹介するのは、上田市天神１にあるクレープ屋さん、クレープリーアンです。バナナと生クリームチョコソース（４５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。たまーに上田駅で出張販…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系週イチ楽しみのプログラムです。昨夜も楽しかったー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹…

今朝の体重、６３．３キロ。おはようございます。本日紹介するのは、千曲市上山田温泉にある日帰り温泉施設、瑞祥です。ざるそば（大盛り：１，０００円）ここの御食事処の名物はなんといっても手打ちのおそばです。どれどれ、いただきまーす。うん、とって…

こんにちは。ブログ記事が１，０００個目になりました。 開設してニ年とか、記事数が１，０００とかの節目って、ブログを見直したり日常を振り返るにはとってもいい機会になります。それにしても１，０００って区切りとしてはいい数字ですね。「ブログを続け…

今朝の体重、６３．３キロ！おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系いつも満員御礼の人気プログラム。すっごく楽しかったです。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて…

今朝の体重、＊＊．＊キロ！後で書きます（苦笑）。おはようございます。本日紹介するのは、千曲市上山田温泉２にあるラーメン屋さん、浮き雲です。つけ麺（９００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもあです。むっちりもちもち、つるつるシッコシ…

今朝の体重、６３．２キロ！おはようございます。暑いですねー、水分補給しましょうね。趣味のひとつでもある里山ハイク。本日は坂城町川東山地に位置する大道山（だいどうざん）を紹介します。大道山（１，２８９ｍ）地形図上では大道山だけど、地元では堂…

今朝の体重、６３．４キロ！おはようございます。本日紹介するのは、長野市東和田にあるお弁当屋さん、ち志まです。夏の野菜カレー（４７０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。見た目もいいですよねー、辛さも自分好みです。ぜひぜ…

今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（高難易度）エアロビクス系ダンス、エアロ、存分に楽しみました。エアロも細かいとこはたまに間違えたりしたけど、全体的…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系一番人気で一番出たいプログラムです。いつも満員御礼、だって楽しいもの。なんか力が入っちゃうんですよねー（笑）。終わっ…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。月曜日の朝、レコーディングダイエットの趣旨からちょっと外れちゃうけど、あまりにも額紫陽花（ガクアジサイ）がきれいに咲いていたのでアップしちゃいます。場所は上田市の塩田城跡です。心がほっこり、お…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系曲、動きがお馴染みになってきてるから、楽しいですね。お風呂に入って、お昼を食べて、お買い物して、ウチ…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、セブンで買えるクロワッサン、清水屋の生クリームクロワッサンです。生クリームクロワッサン（カスタード）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。清水屋のパンって、食…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系ボクシング、インド人になりました（笑）。（洋楽）ダンスは満員御礼の人気プログラムだけあって楽しいです。…

今朝の体重、６３．２キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・ボクシング系水曜日夜のボクシングは音楽も動きもいいんですよね、自分好みというか。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でし…

今朝の体重、６３．３キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市戸隠にあるおそば屋さん、とんくるりんです。大ざるそば（１，１９０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。戸隠のおそばってぼっち盛りという、見た目がちょ…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いでからスタジオプログラム１本参加しました。プール（３０分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系肩まわり、肩甲骨の動きはもちろんの事、全身の筋肉を意識して泳ぎました。お風呂で温…

今朝の体重、６３．３キロ！おはようございます。本日は諏訪市、茅野市の境い目に位置する車山（くるまやま）を紹介します。梅雨のこの時期なので天気予報と睨めっこ、山を歩くのも久しぶりになっちゃいました。いつもの里山ハイクとはちょっと違うかな、霧…

今朝の体重、６３．２キロ！おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてプールで泳いでからスタジオプログラム１本参加しました。プール（３０分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系でかく体重増えてたからね（苦笑）、肩まわりより腹ごなしを意識しち…

今朝の体重、＊＊．＊キロ。後で書きます（苦笑）。おはようございます。本日紹介するのは、上田市上田原にある中華料理屋さん、華龍飯店です。四川ラーメン五目スープラーメン唐揚げうわー、なんだかボリューミーだにー（苦笑）。食べれるかいやー（苦笑）…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いでからスタジオプログラム１本参加しました。プール（１５分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系時間は短かったけど、その分しっかり泳ぎました。ボディメイクのためにね。ダンス、楽…

今朝の体重、６１．７キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ローソンのお惣菜シリーズ、蒸し鶏とシャキシャキ大根のサラダです。蒸し鶏とシャキシャキ大根のサラダジムの帰り、お腹がすいてついサンドイッチとか買っちゃうのをやめてこれにしてみま…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（洋楽）ダンス系・（高難易度）エアロビクス系久しぶりの平日夜３本です。ホントいつ以来だろう。エアロは７０％の出来かな（苦…

今朝の体重、６２．４キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム１本参加しました。プール（３０分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系平泳ぎでじっくりゆっくり。肩まわり、肩甲骨を意識しながら泳ぎます。お風呂で体を温…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ローソンのウチカフェアイス、北海道濃厚ミルクバーです。北海道濃厚ミルクバーどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。とろ〜りリッチなミルクの味わいです。ぜひぜひ。…

今朝の体重、６３．２キロ（苦笑）。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてプールで泳いでからスタジオプログラム１本参加しました。プール（３０分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系ボディメイクを目的に、肩まわりを意識してゆっくり大きく動…