なんとかできる

ソバキュリアンHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧

良いお年をお迎えください

こんにちは。令和元年12月31日、大晦日。暖かい穏やかな日となりました。平成から令和になった節目の今年、大きな怪我、病気もなく過ごすことができました。しいていうなら、覚えているだけで風邪を4回ひきました(苦笑)。風邪を理由に仕事を休んだり…

多喜亭(東御市)

今朝の体重、64.5キロ(苦笑)。おはようございます。本日紹介するお店は、東御市にあるとんかつ屋さん、多喜亭です。まずは、もつ煮をつまみに生ビール。ロースかつ定食どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。久しぶりだったけど、お…

小木曽製粉所 アリオ上田店

こんにちは。本日紹介するお店は、アリオ上田2Fにあるおそば屋さん、小木曽製粉所です。大ざる(550円)どれどれ、いただきまーす。うん、おいしいです。安く気軽に食べられるのがいいですね。ダイエッターH

ダンス系 プログラム曲(令和元年12月特別バージョン)

今朝の体重、63.2キロ。 おはようございます。 昨日のジムは、スタジオプログラム3本参加しました。 スタジオ ・ボクシング系 ・ストレッチ ・エアロビクス系 年末ということで、特別バージョンでした。激しく動くプログラム、しかも通常より15分拡大…

とんかつ幸房 かつ膳(長野市)

今朝の体重、63.0キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム2本参加しました。マシン(20分)スタジオ・複合型フィットネス・ストレッチ一年の仕上げをするつもりで、体を絞らんとばかり動いちゃいました。…

ラヴニール(千曲市)

こんにちは。本日紹介するお店は、千曲市にあるケーキ屋さん、ラヴニールです。牧場の牛乳(シングル:330円)どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ジェラート好きな方、ぜひぜひ。ダイエッターH

はははのはなし(その3)

今朝の体重、64.0キロ!おはようございます。さて、本日も「歯」について語ります。先日、歯医者さんに行った時のこと、このブログで書ける範囲でシェアします。まず、歯磨き粉ですが、フッ素入りのを使うのがいいようです。クリニカアドバンテージは、…

浜名屋(長野市)

こんにちは。今日27日は仕事納めになります。ウチの職場では、お昼に出前を取るのが恒例行事です。長野市でうなぎといえば、浜名屋が有名です。うな重どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ハッスルするためには、栄養をつけなきゃいけ…

たべる牧場スフレプリン(ファミマ)

今朝の体重、62.8キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム4本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・エアロビクス系・ボクシング系・ボクシング系とにかく動いた4本でした。エアロは難易度が真ん中くらいかな、動きを把握で…

続々々々・ブログ意外に続いてる

こんにちは。ブログ記事が350個目になりました。実はブログを始めた時は、日数を気にしてたんです。一か月経ちましたとか、祝一周年ですとか。でも、よくよく考えてみれば、仮に一年経って投稿数が1個でも365個でも同じ一周年ですよね。数が多ければ…

上田らぁめんはち(上田市)

今朝の体重、62.8キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・ヨガ・エアロビクス系プール・ボクシング系しかし、昨夜は4本とも動き回るプログラムでした。立位腹筋系…

ごはん処 国界(長野市)

今朝の体重、**.*キロ。あとで書きます(苦笑)。おはようございます。本日紹介するのは、長野市西和田にあるお店、国界です。お昼時になれば、サラリーマンや業者さんで混み合う人気店です。国界ラーメン+ミニカレーセット(968円)オススメのラン…

kitchen365(長野市)

今朝の体重、63.0キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム4本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・ボクシング系・ダンス系・ヨガ月曜日から、けっこう動きましたね。最後のヨガも、普段とはちょっと違ってハード系。まるで…

焼肉の家 マルコポーロ 上田店

今朝の体重、63.4キロ。おはようございます。さて、本日紹介するお店は、上田市にある焼肉屋さん、マルコポーロです。ここはランチメニューがお得です。セット内容は、ライス(おかわり無料)、スープ(おかわり無料)、サラダ、カクテキになります。し…

冬至

こんばんは。令和元年12月22日は冬至です。ウチでは冬至といえば、かぼちゃを食べます。冬至に「ん」の付く物を食べると運を呼び込めるといいます。かぼちゃは別名「南京(なんきん)」です。冬至は陰が極まり再び陽にかえる日なので、陰(北)から陽(…

十福の湯(上田市)

今朝の体重、63.3キロ。おはようございます。さて、本日紹介するのは、上田市真田町にある日帰り温泉施設、十福の湯です。ここは温泉もいいけど、食べる物がおいしいんですよねー。オンセン牛乳パン蓼科豚のロースかつ丼十福名物 特製もつ煮込み定食福味…

立位腹筋系 プログラム曲

今朝の体重、62.4キロ。 おはようございます。 さて、本日は自分が通うジムで、立位腹筋系プログラムで使用されている曲を(全曲ではないけど)紹介します。 I’m So Tired:Power Music Workout https://www.youtube.com/watch?v=t1uJiaGVB2o Don’t Call…

イタリアンプリン(セブン)

こんにちは。週末の金曜日、いかがお過ごしでしょうか。本日紹介するコンビニスイーツは、セブンの濃厚クリーム仕立て、新食感プリンです。イタリアンプリンどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。プリンなんだけど、四角い形してますね。…

おおぎやラーメン(長野市)

今朝の体重、63.4キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム2本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・ボクシング系2本しか出られなかったけど、その分しっかり動くことができたような気がします。参加された皆さん、インストラクタ…

しっとりロールケーキ(ローソン)

今朝の体重、62.8キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム4本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・ヨガ・ボクササイズ系・エアロビクス系立位腹筋系は好きなプログラムなので、張り切っちゃいましたね。水曜日のエアロは、ジムの…

ベリーベリースープ(長野市)

こんにちは。さて、本日紹介するお店は、長野市にあるベリーベリースープです。茸とソーセージの和風ポトフ(560円)では、ふたを開けます。じゃーん、おいしそー。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。野菜たっぷり、体にも良さげで…

とろテ〜ラ(ローソン)

今朝の体重、63.0キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム3本参加しました。スタジオ・エアロビクス系・ダンス系・ボクシング系3本目のボクシングになると、さすがに疲れてくるんです。ところが映画音楽とインストラクターに乗せ…

寒山拾得:ホテル犀北館(長野市)

今朝の体重、62.9キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム2本、プールプログラム1本参加しました。マシン(20分)スタジオ・シェイプアップ系・エアロビクス系プール・シェイプアップ系月曜日夜のエアロ…

はははのはなし(その2)

今朝の体重、63.2キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム3本参加しました。スタジオ・ボクシング系・エアロビクス系・ダンス系昨日のエアロの動き、ステップはA、B、Cパート全て把握できました(笑)。それでも間違えるけど、…

はははのはなし(その1)

今朝の体重、63.1キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム2本参加しました。マシン(10分)スタジオ・ボクシング系・ダンス系昼間出られなかったので、夜の部で頑張っちゃいました。土曜日夜のボクシング…

洋麺亭 長野若里店

こんにちは。さて、本日紹介するお店は、ホクト文化ホール、若里公園に近い、洋麺亭です。レディースセットがお得です。サラダスープ、ミートソースチョコレートケーキ、コーヒーどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ちょっと贅沢なラン…

シェイプアップ系 プログラム曲(土曜日)

今朝の体重、63.8キロ! おはようございます。 さて、土曜日の昼に行われている、シェイプアップ系プログラム。本日もプログラム曲を紹介したいと思います。 That’s What I Like:Flo Rida https://www.youtube.com/watch?v=2k7-PEqzfVo The Phoenix:Fa…

ふわふわホットケーキ(ローソン)

今朝の体重、62.5キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・立位腹筋系・ボクシング系プール・シェイプアップ系昨夜も4本、頑張っちゃいました。正直、4本目…

12月12日:ダースの日

こんにちは。今日は何の日、12月12日は「ダースの日」だそうです。すぐ影響受けて買っちゃうなんて、いいお客さんだよなー、自分(苦笑)。ダイエッターH

チョコホイップドーナツ(ローソン)

今朝の体重、62.0キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム4本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・ヨガ・エクササイズ+ダンス系・エアロビクス系充実してたんじゃないかな、って思います。立位腹筋系は鍛える感があるから、もと…