今朝の体重、６３．１キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム２本参加しました。
マシン（１０分）
スタジオ
・ボクシング系
・ダンス系
昼間出られなかったので、夜の部で頑張っちゃいました。土曜日夜のボクシング、いいですよねー。ボクシングの動きの他に、空手、ムエタイの動きと言ってました。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、本日のお題は「歯」の話です。
皆さんは、歯医者にどれだけ行きますか。自分は年２回のペースで行くようにして、定期検診とクリーニングをお願いしています。
先日、半年ぶりに行ってきました。
虫歯がないか見てもらい、付いた歯石を取ってもらって、表面を磨いてクリーニングしてもらうと歯がツルツルになります。
仕上げに虫歯になりにくくなる薬を塗ってもらいます。これは、歯医者さんにしかない薬だそうです。
幸い、今回も虫歯になっていませんでした。
自分にとって歯の検診、クリーニングは、女性ならお化粧、男性なら髭剃りと同じような、身だしなみのひとつです。
歯医者さんってなんか怖いけど（って、子どもかっ！）、皆さんもぜひぜひ。
「歯」については語りたいので、その２も書く予定です。
ダイエッターＨ
