今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系あんまり参加しないプログラムだったから動きに迷いが生じました（苦笑）。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（中難易度）エアロビクス系まあ、面が変わらないからちょっとは間違えるけど楽しくできるレベルっていいですね。参加された皆さん、インスト…

今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系あーん、昨夜のダンスも楽しかったよー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介するのは、…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。昨日は月に一度のダンス・エアロイベントの日でした。半日の長丁場だに、けっこう疲れたに。でも楽しかった！参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介するのは、上田市小牧に…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系ダンスを楽しみ、エアロをも楽しむ。土曜日昼はいい流れです。でも７月からエアロがなくなるん…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市下之郷にあるお菓子屋さん、豊上モンテリアです。クロジェラ（５８０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。クロワッサンが付いてるのがミソ。ぜひぜひ。変化…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムはスタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系ボクシングで動かしてからダンスを楽しむ、木曜日夜はいい流れだに。参加された皆さん、インストラクター先生、…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系久しぶり水曜日夜のダンスだったけど、月曜日夜と同じ曲で動きが違うのがあって迷ったに。さて本日紹介するのは、上田市中央…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（高難易度）エアロビクス系・（洋楽）ダンス系いわゆる面が変わるエアロ、全然できませんでした（悲）。ダンスでお口直し（笑）。参加された…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系一番楽しみにしているプログラム、昨夜も楽しかったなー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本…

今朝の体重、６３．４キロ！おはようございます。本日紹介するのは、長野市稲葉にあるラーメン屋さん、麺とび六方です。ラーメンどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。とってもボリューミー、おなかいっぱいになるに。ぜひぜひ。やばい！…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。昨夜のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系ダンス、エアロといい流れ。お風呂に入っていったん帰ります。早めの夕飯をた…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ローソンのウチカフェスイーツ、ツインシューです。ツインシュー（シャインマスカットクリーム＆ホイップ）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。山梨県産シャインマス…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系ボクシングで動いてダンスで締める、木曜日夜はいい流れです。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、スーパーの原信で買ったスイーツ、メロン杏仁プリンアラモードです。メロン杏仁プリンアラモードどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。なんかメロンってだけで食べたく…

今朝の体重、６３．２キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（中難易度）エアロビクス系細かいテクニックがあるわけじゃないけど、激しく元気な動きなので運動した感がありますね。参加された皆さん、イ…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系一週間で一番参加したいプログラム、昨夜も楽しかったなー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、イオンスタイル上田１Ｆにあるとんかつ屋さん、とんかつ新宿さぼてんです。ヒレかつ丼（６５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。さぼてんって、昭和４１年創業…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系ダンス、エアロといい流れの土曜日。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市材木町１にある牛丼チェーン店、すき家です。牛丼（並盛り）、とん汁、サラダどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。これがマイ定番メニューかな。ぜひぜひ。微増…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系ボクシングで動いてダンスで締める、木曜日夜はいい流れです。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲…

今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。本日紹介するのは、東御市加沢にあるおそば屋さん、ふるさとの草笛です。もり蕎麦どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ぜひぜひ。また６３キロ台（苦笑）。まあ、これはわかってます。遅…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（高難易度）エアロビクス系・（洋楽）ダンス系うーん、面が変わるとできません（苦笑）。でもこのクラスでやらないと上達しないし。参加され…

今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系あーん、昨夜も楽しかったよー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介するのは、長野市鶴…

こんにちは。昨年、令和３年（２０２１年）は里山ハイクのおかげで体力作り、四季折々の撮影を楽しむ事ができました。当たり前だけど健康でなければ行かれません。体力、気力もなければ歩けません。景色を撮るのは当然として、山頂付近に設置されている三角…

今朝の体重、６２．４キロ。おはようございます。本日紹介するのは、５月の大型連休以来の里山ハイクです。歩いたのは上田市、千曲市の接点にあって、平成の市町村大合併前の旧上田市で一番高い山、大林山（おおばやしやま）です。大林山（１３３３．０ｍ）…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系ダンスはさておき、昨日のエアロはまた少しレベルを戻したというか上げました…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨日６月３日（金）は、３月６日（日）から始めた禁酒がいよいよ９０日目でした。いやー、思ったより続いているなというのが率直な思いです。確かに飲みたいはずなのに、飲まないでいられる自分がうそみたい…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系ボクシングでしっかり動いてダンスで締める、いい流れだに。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市真田町にある日帰り温泉施設内、森のレストランです。蓼科豚のロースと青山玉子のかつ丼（１，１００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ちょいお高めかな…