今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。本日紹介するのは、上田駅前にあるお食事処、さらめし亭です。かつ丼どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。食後のサービスコーヒーもうれしいですね。ぜひぜひ。うわー、また６３キロにな…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市神畑にある御食事処、太郎茶屋鎌倉です。四元豚のしょうが焼き日替わりプレート４種デザート＆ドリンクどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。しっかり堪能しまし…

今朝の体重６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系ボクシング、暴れ弾けました。でもすっごく疲れます。木曜日夜の（洋楽）ダンスは、いっつも満員御礼の人気プロ…

こんにちは。推し曲を紹介するコーナーです。Arrasando：BIPhttps://www.youtube.com/watch?v=LmXPlg0z3sQ土曜日昼の（洋楽）ダンスで使用されている曲、ノリが良くてフレーズが頭に残ります。月曜日夜でも使用されていて、インストラクター先生で振りが違う…

今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・ボクシング系楽しい音楽に身を任せ、エアロとはまた違う動きに終わった時にはへろんへろんになりました。疲れたー。参加された皆さん、インス…

こんにちは。ブログ記事が１，１００個目になりました。 記事数が１，１００とかの節目って、ブログを見直したり日常を振り返るにはちょうどいい目安になります。しかし１，０００から１００がすごく早く感じましたねー。え、いつの間にって感じ。実は見逃す…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（超上級者用）エアロ系・（中級者用）エアロ系１本目のエアロ、撃沈でした。このクラスになると面が変わるのでどうしてもうまくいきません（…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系一番参加したいプログラム、昨夜も楽しかったなー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田東急ＲＥＩホテル１Ｆにある御食事処、さなだ庵です。白馬ポークの生姜焼き定食どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。肉厚で食べ応えがありますね。ぜひぜひ。あり…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系満員御礼の人気プログラム。昨日も楽しかったなー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市長瀬にある喫茶カフェ、スピカフェです。ポークカレーどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。いい仕事してますね。減りました。夕飯が軽めだったせいだと思われま…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系火、水曜日とエアロで頭も身体も酷使したから、いい意味で暴れ弾けるボクシングがありがたいかな（笑）。で、…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長和町大門にある長門牧場です。牧場で食べるソフトクリームは最高です。ソフトクリームどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。この日はあいにくの空模様。すっごく寒い…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨日のジムは、午後の部としてスタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（上級者用）エアロビクス系お風呂に入って用を済ませてからの夜の部として、プールで泳いでからスタジオプログラム２本参加し…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系何はなくても一番参加したいプログラム。昨夜も楽しかったなー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市秋和にあるラーメン屋さん、ゆい六助です。豚骨ラーメン（７８０円）どれどれ、いただくまーす。うん、とってもおいしいです。ぜひぜひ。キープでした。お昼、おやつは普通に食べた…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系満員御礼の人気プログラムです。お風呂に入ってお昼を食べて、いったん帰ります。お昼寝をして、体をよーく…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。本日紹介するのは、立科町芦田にあるお店、牛乳専科もうもうです。牛乳ソフトクリーム（３５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。昭和４４年（１９６９年）創業とか。老舗なんです…

今朝の体重、６２．７キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系曲を楽しみながらのプログラム、いいですね。動けたかな、と思います。参加された皆さん、インストラクター先…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは蓼科山（たてしなやま）です。地元の里山なんてレベルではなく、大勢の登山客で賑わう日本百名山のひとつです。蓼科山（２，５３０．３ｍ）・蓼科第二牧場からの撮影ガイドブックには４コー…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、久しぶりプールで泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。プール（２０分間）スタジオ・（高難易度）エアロビクス系・（中難易度）エアロビクス系最近プールをおサボり気味だったのは…

今朝の体重、６２．９キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系月曜日夜は残業しないで定時で帰らないといけないんです。一番参加したいプログラム、昨夜も楽しかったなー。その分、他の曜…

今朝の体重、６３．５キロ！おはようございます。本日紹介するのは、スポーツの汗も鉄壁防臭、レノアの衣料用消臭剤、超消臭＋抗菌ビーズ スポーツ クールリフレッシュです。レノア 超消臭＋抗菌ビーズ スポーツ クールリフレッシュ普段着はもちろんだけど、…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。本日紹介するのは、小諸市滋野甲にあるおそば屋さん、凱（とき）です。ざるそば（８００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。店名の通り、おそば屋さんというより、喫茶店って雰囲気…

今朝の体重、６３．５キロ。 おはようございます。 本日紹介するのは、月曜日夜の（洋楽）ダンス系プログラムの使用曲です。一番参加したい、そして楽しみにしているプログラムです。 Conga：AQUA Project https://www.youtube.com/watch?v=Ug93KoKZcbE Body…

今朝の体重、６３．５キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・（低難易度）エアロビクス系・ボクシング系・（洋楽）ダンス系１０月の木曜日夜は気持ちよく動けるプログラムのオンパレード。楽しかったです…

今朝の体重、６３．７キロ！おはようございます。本日紹介するのは、南相木村にある日帰り温泉施設、滝見の湯です。相木そば（９００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。つるっつるのしっこしこ。この時期ならではの新そばを堪能し…

今朝の体重、６３．９キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（中難易度）エアロビクス系張り切って参加しました（笑）。８０％ぐらいの出来でしょうか。細かい動きのタイミングがちょっとずれちゃうとか…

今朝の体重、６３．５キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系一番楽しみで一番参加したいプログラムです。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介するの…

今朝の体重、６３．８キロ！おはようございます。本日紹介するのは、上田市常田３丁目にある人気のおそば屋さん、草笛です。もりそば（６９０円）かき揚げ（２２０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。駐車場には県外ナンバーの車だ…