おはようございます。
昨夜のジムは、久しぶりプールで泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。
プール（２０分間）
スタジオ
・（高難易度）エアロビクス系
・（中難易度）エアロビクス系
最近プールをおサボり気味だったのは、毎週のように里山ハイクしてるから体を休ませるため。おかげでいっつも筋肉痛状態なんです。
昨夜はエアロのハシゴでした。最初の方はくるくる回ってるだけでできません（苦笑）。できなくてもやもやしてます。
まあ、次のはなんとかやれてるかな、っていうレベル。細かいタイミングがなんかずれちゃうって感じかな。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
焼き栗モンブランのふんわりロール
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
この時期は栗とかパンプキンとかの季節商品を目にします。秋だなーって感じがします。
ぜひぜひ。
微減でした。まあ、夕飯が軽めだったせいですね。
ただ食べないダイエットは続かないので、内容、量に気を使わないといけません。
雨の朝になってしまいました。
雨の通勤っていやですね。
ダイエッターＨ
