今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・立位腹筋系・ボクシング系平日３本はやっぱ疲れます。でも運動疲れだから良しとします。難点といえばお腹がすいちゃう事か…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（低難易度）エアロビクス系また新しい曲が登場しました。新しい振り付けに早く慣れたいです。初級者向けクラスのエアロな…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ファミマの新作メロンパンです。ファミマ・ザ・メロンパン（１１８円）宣伝にも力が入って話題沸騰中ですよね。売り切れ続出とか。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系動きのわからない曲はさておき、だいぶ慣れてきました。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市若里にあるお店、TOMSAND•J•WINSです。職場の皆さんと、ランチタイムにデリバリーしました。チキンとドライトマトのグリルサンド（６８０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とっ…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系・（洋楽）ダンス系平日３本はさすがに疲れます。ダンスはそんなに激しく動いてないんですけどね。参加された皆…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、シャトレーゼの人気商品、パンケーキです。北海道バターと自家炊き餡のパンケーキ（１０８円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。バターとあんこのバランスが絶妙、…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・立位腹筋系・ボクシング系平日３本、最後はさすがに疲れます。とにかく怪我しないよう、翌日に疲れを残さないよう、無理し…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（低難易度）エアロビクス系いつも満員御礼、月曜日夜の（洋楽）ダンス。楽しかったです。エアロも運動量の少ない初心者、…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系新しいバージョンになった立位腹筋も、曲、動きに慣れた頃合い。楽しみながらお腹を絞る事ができるので、今後も…

今朝の体重、６２．４キロ。 おはようございます。 昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。 スタジオ ・（洋楽）ダンス系 なんとなく、ようやく曲、動きに慣れてきたこの時間のプログラムです。 同じ曲でもインストラクターが違えば動きも違い…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市稲里中氷鉋にあるラーメン屋さん、長野魂心家です。魂心（味玉）ラーメン（８００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。いわゆる横浜家系といわれるラーメン…

今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系・（洋楽）ダンス系平日３本は疲れます。でも苦痛ならそもそも出ないけど、やっぱ楽しむ事ができるから出られる…

今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。本日紹介するのは、アリオ上田２Ｆにある、リンガーハットです。長崎ちゃんぽん（６５０円）なんか久しぶりだなー。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ぜひぜひ。がびーん、激増しまし…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・立位腹筋系・ボクシング系平日３本はけっこう疲れます。正直、へろんへろんになります。でも心地よい疲れです。参加された…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いでからスタジオプログラム２本参加しました。プール（２５分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系・（低難易度）エアロビクス系日曜日、月曜日ランチと食べ過ぎたからね、腹ごなしの意…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、軽井沢プリンスショッピングプラザ内、信州ぐるめ農場です。辛口カツカレー（１，２１０円）山賊焼き定食（１，０７８円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ぜひぜ…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系満員御礼の人気プログラムです。お風呂に入ってから、いったん帰宅します。夕飯を食べてから、夜の部のプロ…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市南長野にあるカフェ、わんぷれーとcafe 囲（かこい）です。豚の生姜焼丼（７５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ランチは日替わりで、Ａ、Ｂの２種類か…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオ３本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系・（洋楽）ダンス系立位腹筋でお腹を絞ったあとは、音楽を楽しみながらのダンス。３月の木曜日夜はいいパターンです。参加…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ローソンのウチカフェスイーツ、かすたーどチョコロールです。かすたーどチョコロール（２２０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。お馴染み、ウチカフェと八天堂…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・立位腹筋系・ボクシング系月が変わるとプログラムも変わるけど、３月の火曜日夜は、ダンスを楽しんだ後に好きな鍛える系が…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（低難易度）エアロビクス系月曜日夜のダンスはすっごく楽しい、そして何より疲れます（笑）。気合いが入るんですよね。そ…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・全身運動系・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系土曜日夜に食べ過ぎたから（苦笑）、やばいと思って朝一番のプログラムから参加しました。いい運動…

今朝の体重、６３．０キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・踏み台昇降系土曜日昼のダンスは激混みの人気プログラム。何回が出たので、なんとなくだけど慣れてきました。踏み台昇降は…

今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。本日紹介するのは、長野市大字南長野にある食堂、文佳（ふみよし）です。職場の皆さんと出前を取る事になりました。チキンカツ丼ソース（５８０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系・（洋楽）ダンス系立位腹筋系は曲が変わりましたね。動きはあいかわらずキツいです。あとの２本はダンスだから…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日はエアロの話です。ジムに行くきっかけはマシンを使って体を鍛えるというもの。これは今でも変わりません。それとは別にスタジオプログラムもありますが、自分は大まかに二つに分けて考えていました。・…

おはようございます。おいしい予告を見つけてしまいました。上田市天神１にあるクレープ＆ガレット専門店、クレープリー アンが本日３月３日（水）、しなの鉄道上田駅で出張販売を行います。時間は１６時から売り切れ次第終了との事。前に食べた事あるけどす…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・立位腹筋系・ボクシング系久しぶり平日夜の３本、マジ疲れました。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でし…