今朝の体重、６２．６キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・（低難易度）エアロビクス系
また新しい曲が登場しました。新しい振り付けに早く慣れたいです。
初級者向けクラスのエアロなんだけど、やっぱり動きは間違えるんですよねー（苦笑）。
まあ、もやもやしない分にはいいかな。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、アーモンド効果です。
アーモンド効果
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
しかもこれ１本で一日分のビタミンＥが摂れるそうです。
ぜひぜひ。
ちょっと増えちゃいました。昨日は昼間の食事量が多かったからと思われます。
しかし昨日は暑くなりました。しっかり水分補給しましょうね。
ダイエッターＨ
