今朝の体重、６２．６キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・（低難易度）エアロビクス系
・ボクシング系
・（洋楽）ダンス系
腕、肩の痛みがまだあるので、あんまり激しく動かさないようにかばいながらの運動です。
それでもつい動いちゃいますね（苦笑）、しかも平日久しぶりの３本でした。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、セブンの高たんぱく質商品、ローストチキン＆スパイシーチリです。
ローストチキン＆スパイシーチリ
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
「たんぱく質が摂れる」って書いてあるもの、食べなきゃ！２８．７ｇだって、すごいなー。
ダイエッターの強い味方です。
ぜひぜひ。
増もなく、減もなくキープでした。
火曜日にワクチン接種をして、すっかり熱は下がりました。しかも思ったよりは出なかったのよかったです。
あとは腕の痛みが引くのを待つばかりです。
さあ、今日一日お仕事に行けば３連休です、うれしー。それを励みに頑張ります。
なんか金、土曜日は天気が悪そう。お出かけするなら日、月曜日かな。
ダイエッターＨ
