シェイプアップ系プログラム曲

今朝の体重、６２．１キロ。

おはようございます。

昨日のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。

スタジオ

・ボクシング系

・エアロビクス系

・立位腹筋系

日曜日はハード系が続くので、３本目になると足も上がらなくなりヘロヘロになります。でも、そのヘロヘロがいいんです。

で、その後にたんぱく質を補給するようにしています。プロテイン飲料とか、サラダチキンとか、ギリシャヨーグルトとか。

さて、本日は自分が通うジムの、シェイプアップ系のスタジオプログラム曲を紹介します。

f:id:nantokadekiru:20190616220346j:plain

あいうえおんがく：GReeeN

f:id:nantokadekiru:20190616220420j:plain

日本ビート：Ｃ＆Ｋ

f:id:nantokadekiru:20190616220503j:plain

Run：Flo Rida

f:id:nantokadekiru:20190616220524j:plain

f:id:nantokadekiru:20190616220551j:plain

That’s What I Like：Flo Rida

f:id:nantokadekiru:20190616220629j:plain

MA・TSU・RI：RIKI

スマホにダウンロードして、聴いています。なんだか、テンションも上がるんですよね。

f:id:nantokadekiru:20190621114116j:plain

ってか、案の定というか、体重が激増してました（苦笑）。人間の体って一日でこんなに増えるものかと思うほど。

f:id:nantokadekiru:20190624062857j:plain

ちなみに、これは太ったんじゃなくて、増えたんです（苦笑）。ダイエットしなきゃ！

今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。今週も頑張りましょう。

ダイエッターＨ

なんとかできる