サラダチキン スモーク切り落とし（ローソン）

今朝の体重、６２．１キロ。

おはようございます。

昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム１本参加しました。

プール（４０分間）

スタジオ

・（洋楽）ダンス系

４０分間、ひたすら平泳ぎで泳ぎ続けてみます。勘定してないけど、時間に換算すれば１キロは泳いでいるはず。肩の動きを大きく使って、ゆっくり、ゆっくり。

疲れたー。

ささっとお風呂であったまったら、メインのスタジオです。

ホント楽しかったー。この時間（とき）が永遠（とわ）に続けばいいのにー。

参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。

さて本日紹介するのは、ローソンのサラダチキン スモーク切り落としです。

サラダチキン スモーク切り落とし

どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。１パック６０ｇで、たんぱく質が１１．１ｇ取れます。

なるべく食事から、たんぱく質を積極的に取りたいですね。ローソンで見つけたらぜひぜひ。

微減でした。

今日は晴れマークですね、最高気温も２８度。最近暗くなるのが早いなー、と思う今日この頃です。

ダイエッターＨ