今朝の体重、６１．８キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、プールで泳いでからの、スタジオプログラム２本参加しました。
プール（３５分間）
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・（低難易度）エアロビクス系
ここんとこ距離はあんまり意識してなかったけど、昨夜は２５、５０、７５…と数えながら泳ぎました。
８００ｍでした。だいたい５分弱で１００ｍって感じですかね。
お風呂でよーく温まってからのスタジオ。（洋楽）ダンス、相変わらず楽しかったです。
月曜日夜のエアロはしっかり動けるのがいいですね。でも８００ｍ泳いでからのスタジオなんで、やっぱ疲れましたねー。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ファミマの新商品スイーツ、いちごのふわふわシフォンサンドです。
いちごのふわふわシフォンサンド（１９８円）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
名前のとおり、ふわふわです。
ぜひぜひ。
減りました。答えは明確、ジムから帰って飲まず食わずだったからです。
うっすら白くなりました。足元に気をつけてお出かけください。
ダイエッターＨ
