いちごのふわふわシフォンサンド（ファミマ）

今朝の体重、６１．８キロ。

おはようございます。

昨夜のジムは、プールで泳いでからの、スタジオプログラム２本参加しました。

プール（３５分間）

スタジオ

・（洋楽）ダンス系

・（低難易度）エアロビクス系

ここんとこ距離はあんまり意識してなかったけど、昨夜は２５、５０、７５…と数えながら泳ぎました。

８００ｍでした。だいたい５分弱で１００ｍって感じですかね。

お風呂でよーく温まってからのスタジオ。（洋楽）ダンス、相変わらず楽しかったです。

月曜日夜のエアロはしっかり動けるのがいいですね。でも８００ｍ泳いでからのスタジオなんで、やっぱ疲れましたねー。

参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。

さて本日紹介するのは、ファミマの新商品スイーツ、いちごのふわふわシフォンサンドです。

いちごのふわふわシフォンサンド（１９８円）

どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。

名前のとおり、ふわふわです。

ぜひぜひ。

減りました。答えは明確、ジムから帰って飲まず食わずだったからです。

うっすら白くなりました。足元に気をつけてお出かけください。

ダイエッターＨ