今朝の体重、６２．３キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、プールで泳いだあと、スタジオプログラム２本参加しました。
プール（４０分間）
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・（低難易度）エアロビクス系
朝、昼としっかり食べちゃったから、その分とばかり泳ぎました。
平泳ぎで４０分間、一回も立たずに休まなかったから、経験上、距離にすれば１ｋｍはいったかも。
月曜日夜のダンスはお気に入りのプログラムです。なんといっても楽しい、これにつきます。
で、エアロでしっかり動いて締めるパターンです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、上田市中央５ある和菓子屋さん、やまざきやです。
みかん大福、いちご大福
おやきやお団子が有名だけど、今回は大福にしました。
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
和菓子が好きな方、ぜひぜひ。
減りました。プールで泳いだからというより、夕飯を軽めにしたからだと思います。
朝夕もだいぶ明るくなりました。今日は傘マークなんですね。
ダイエッターＨ
