今朝の体重、６２．４キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市真田町にある日帰り温泉施設、十福の湯です。このブログでは温泉の紹介ではなく（苦笑）、お食事の紹介です（笑）。ここは温泉もいいけど、食べる物がおいしいんですよねー。鴨肉そ…

今朝の体重、＊＊．＊キロ。あとで書きます。おはようございます。昨日は検証企画・コンビニダイエット飯の四日目の最終日でした。今週の２５日（月）から２８日（木）の四日間、食事制限を行いました。食事制限といっても、朝食は普通に食べて（水曜日の朝…

今朝の体重、＊＊．＊キロ。あとで書きます。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・ヨガプール・立位腹筋系水曜日のプールも二週間ぶり。水の中でざぶざぶ動くといい…

今朝の体重、＊＊．＊キロ。あとで書きます。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・エアロビクス系・ダンス系・ボクシング系昨夜、うれしかったなー。盆と正月がいっぺんに来た思いです。ありがとうございまし…

今朝の体重、＊＊．＊キロ。あとで書きます。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。マシン（上半身を中心に１５分）スタジオ・腹筋系・エアロビクス系プール・シェイプアッ…

今朝の体重、６３．７キロ（苦笑）。 おはようございます。 昨日のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。 スタジオ ・エアロビクス系 ・ダンス系 ・立位腹筋系 日曜日は動けるプログラムが続くので、運動にホントなります。 ただ、まだ参加したいプ…

今朝の体重、６２．９キロ。 おはようございます。 木曜日の夜に、鳴子を使ってシェイプアップするプログラムがあります。その際に使用されている曲を紹介します。 一笑懸命：遊助 https://www.youtube.com/watch?v=tyuoQmL0MhE 南中ソーラン：伊藤多喜雄 ht…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。さて、本日紹介するコンビニスイーツは、ウチカフェの大きなツインシューです。大きなツインシュー（１２０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。クリームたっぷり、このお値段ならお…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・立位腹筋系・ボクシング系プール・シェイプアップ系体調を考えて控えていたプール、久しぶりだった…

今朝の体重、６３．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム４本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・ヨガ・ダンス系・エアロビクス系最後のエアロは、難易度が高いプログラム。Ｂパートはなんとかできたけど、最初のＡパート…

今朝の体重、６３．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・エアロビクス系・ダンス系・ボクシング系いやー、動けますね、火曜日は。特にボクシング、激しく動きたい方、映画音楽を楽しみたい方にはぜひ…

こんにちは。昼休み時間を利用して、近くのローソンへ。見つけた！コリラックまん（２００円→１７０円）人気商品なんで、なかなかなかったんですよね。なんか食べるのもったいけど、でも食べちゃおーっと（笑）。期間限定、見つけたら話のネタにぜひぜひ。デ…

今朝の体重、６２．４キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・腹筋系・エアロビクス系・ダンス系エアロ、楽しかったー（笑）。横への移動で１、２、３、４…と最初は普通にステップ踏むんだけど、途中から、…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。昨日のジムは、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム３本参加しました。マシン（１０分）スタジオ・ボクシング系・エアロビクス系・ダンス系木曜日の夜以来のせいか、体力回復してると思いきや、最初の…

今朝の体重、６３．２キロ。 おはようございます。 さて、本日は火曜日の夜のボクシング系プログラム曲を紹介します。 映画音楽を使用するプログラムなので、どこかしら聴いた事があるんじゃないでしょうか。 Star Wars（Dubstep Remix） https://www.youtub…

今朝の体重、６３．４キロ。おはようございます。最近のマイブーム、グランメゾン東京を観る事です。すっかりこのドラマにハマってしまいました。アプリや動画再生サイトで観るのも容易なこのご時世だけど、テレビの前をしっかり陣取るのも久しぶり。もとも…

こんにちは。ブログ記事が３００個目になりました。すっかり習慣になりましたね。最近はレコーディングダイエットどころかレコーディングデブエットになっている感がしますが、それは錯覚というものなんです（苦笑）。これからも、おいしい情報を伝えていき…

今朝の体重、６３．４キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・立位腹筋系・ボクシング系体力を温存しつつ（苦笑）動きました。最後のボクシングが終わった時は、もうヘトヘトになりまし…

今朝の体重、６３．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・ヨガ・ハイブリッド系最近はダイエットどころか、デブエットの道まっしぐらなので（苦笑）、お腹まわりを意識して動きまし…

今朝の体重、６３．３キロ。おはようございます。本日紹介するお店は、佐久市小田井にあるラーメン屋さん、文蔵BLACKです。佐久市のラーメンといえば、安養寺味噌を使った安養寺ラーメンが有名です。安養寺らーめん（８１０円）どれどれ、いただきまーす。う…

今朝の体重、６３．３キロ。おはようございます。本日紹介するのは、飯綱町役場の近くにあるお店、ふじよしです。日替わり６００円定食：メンチカツ定食どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。定食や麺類が充実、お昼時にはサラリーマンが…

こんにちは。今日は何の日、１１月１１日は、ポッキー＆プリッツの日だそうです。さっそく買っちゃいました（笑）。ダイエッターＨ

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。さて、本日紹介するお店は、東御市にあるケーキ屋さん、春色です。ジェラートダブル（いちごミルク・ミルク）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ジェラートの他にも、おいしそうなお菓…

今朝の体重、＊＊．＊キロ。あとで書きます（苦笑）。おはようございます。本日紹介するのは、佐久市桑山にあるお店、ちゃたまやです。いつも駐車場はいっぱい、店内も大勢のお客さんで賑わう人気店です。ジェラートダブルシューまずは店内で、ジェラート。…

こんばんは。今夜は自宅でたこ焼きパーティー。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。たまにはこんな晩ご飯もいいですね。ビールがおいしいです。ジムはお休みにして、ゆっくり体を休めることにします。ダイエッターＨ

今朝の体重、６３．０キロ。おはようございます。さて、本日紹介するのは、上田市菅平高原にある菅清園です。高原の濃厚バニラソフトクリーム（３５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ミルクの風味豊かで濃厚な味わいです。お店…

こんにちは。先日から、モンブランが食べたい病です。ごろっと栗のモンブランどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。さあ、あと半日です。ダイエッターＨ

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム４本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・ダンス系・立位腹筋系・ボクシング系１本目は元気ハツラツだけど、やっぱ３、４本目ぐらいになると疲れてきます。でも、そ…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。マシン（１０分）スタジオ・シェイプアップ系・ヨガ・エアロビクス系最後のエアロ、動きが難しいんだけど…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ダンス系・ボクシング系１１月のダンスも何回かやってきたから、だいぶ慣れてきた感があります。それよりやっぱ、火曜日のボクシング。映画音…