今朝の体重、**.*キロ。あとで書きます。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム2本、プールプログラム1本参加しました。
スタジオ
・シェイプアップ系
・ヨガ
プール
・立位腹筋系
水曜日のプールも二週間ぶり。水の中でざぶざぶ動くといい運動になります。
そのかわり、久しぶりだったせいかすっごく疲れちゃいました(苦笑)。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、昨日27日(水)は検証企画・コンビニダイエット飯の三日目でした。
朝食:ブランのカフェオレデニッシュ、サラダチキンローストタンドリーチキン、ミルクプロテイン
昼食:もりそば(笑)
午後のおやつ(苦笑):パン2個(苦笑)、ブラックコーヒー1杯
夕食:グリルチキンブラックペッパー、フレッシュ野菜サラダ
食後のスイーツ:ミルフィユ(ミルクチョコレート)
ジムのあと(苦笑):第三の缶ビール、落花生
さあ、これで三日目も終了、体重計に乗ってみました。気になる体重は…
今朝の体重、61.8キロ。
ありゃ、若干の微増ってとこですね(苦笑)。まあ、理由はわかるけど、誤差の範囲ってことにしておきます(苦笑)。
さあ、検証企画・コンビニダイエット飯も本日28日(木)を四日目の最終日とします。食事に気をつけて一日を過ごします。
明日のブログも乞うご期待です。
ダイエッターH