今朝の体重、６３．５キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系昨夜もお気に入りの曲があってご機嫌です（笑）。Nadie Nos Va a Parar：Treohttps://www.youtube.com/watch?v=JDFu91lQRnsこ…

今朝の体重、６３．５キロ！おはようございます。本日紹介するのは、上田市中央５あるお菓子屋さん、やまざきやです。大福、いちご大福どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。時間が経つとかたくなっちゃうから、柔らかいうちに食べるのが…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・ボクシング系お風呂に入っていったんウチに帰ります。夜の部として、スタジオプログラム２本参加しました…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市丸子地区の老舗パン屋さんの売れ筋パン、ササザワの牛乳パンです。ササザワの牛乳パンどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ココラデもいいけど老舗パン屋さんを…

今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系木曜日夜のボクシングは２週間ぶりだったかな。（洋楽）ダンスも楽しかったなー。参加された皆さん、インスト…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・踏み台筋トレ系・ボクシング系久しぶり水曜日夜のプログラム参加でした。１本目のプログラムは、踏み台を使って腕立て伏せをしたり踏み込んだ…

今朝の体重、６３．７キロ！おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（高難易度）エアロビクス系火曜日昼のエアロは久しぶり。普段は出られませんからね。なんとかごまかしながら（苦笑）、必死についていきまし…

今朝の体重、６３．８キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系一番参加したいプログラム、昨夜も楽しかったなー。そうそう、お気に入りのリクエスト曲、使ってもらえましたー（嬉）。あり…

今朝の体重、６３．５キロ！おはようございます。本日紹介するのは、松本市渚１丁目にある食堂、豚さん食堂です。スポーツクラブルネサンス松本の斜向かいにあります。本気の豚しょうが焼き丼（ご飯少なめ）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいし…

今朝の体重、６３．３キロ！おはようございます。昨日のジムはまず昼の部として、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・ボクシング系疲れました（苦笑）。お風呂に入ってからお昼を食べてお昼寝タイム、体を休めます。夜の部と…

今朝の体重、６３．３キロ！おはようございます。本日紹介するのは、ファミマのベーカリー、あんバターフランスです。あんバターフランス（１５８円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。つぶあんと北海道産バターをサンドしています。…

こんばんは。大谷翔平選手 ＭＶＰいやー、うれしいニュースですね。お昼のＮＨＫニュースで知りました。おめでとうございます。大谷ファン、野球ファンとしてすっごくうれしいです。ダイエッターＨ

今朝の体重、６３．２キロ！おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いでからスタジオプログラム１本参加しました。プール（５００ｍ）スタジオ・（洋楽）ダンス系昨夜は残業だったからボクシングには間に合わず、その分とばかり短時間だけど肩まわり…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、しなの鉄道屋代駅近くにある食堂、味のきばらしです。海鮮丼（日替わりサービスランチ：８００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。食後のサービスコーヒーもうれ…

今朝の体重、＊＊．＊キロ！後で書きます（苦笑）。おはようございます。本日紹介するのは、千曲市杭瀬下にある御食事処、牛平（ぎゅうへい）です。「田毎の月」ラーメン（８８０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。姥捨の田毎の月…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系一番好きなプログラム。昨夜も楽しかったなー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介する…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（初級者）エアロビクス系・立位腹筋系日曜日朝からプログラムに参加するのは、ホント久しぶり。なんか懐かしい気分でしたね。参加された皆さ…

今朝の体重、６３．２キロ！おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス部・ボクシング系土曜日昼の（洋楽）ダンスはいっつも満員御礼になる人気プログラム。ボクシングも久しぶりに出たけど、やっぱ…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市小泉にある道の駅「上田 道と川の駅」です。長野県産豚ロースカツ丼どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。いい仕事してるじゃないですか、あなどれないに。ぜひぜ…

今朝の体重、６２．４キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系いっつも満員御礼の人気プログラム。昨夜も楽しかったです。最近はコロナ禍でジムを自粛していた会員さんが徐々に復活してい…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、森永乳業の高タンパクヨーグルト、inPROTEIN のむヨーグルトです。inPROTEIN のむヨーグルト ブルーベリー風味どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。たんぱく質が１２ｇ…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系火曜日夜のダンスに出るの、ホント久しぶり。知らない曲も何曲かあって戸惑ったりなんかして。…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系いっつも満員御礼の人気プログラム。とっても楽しかったです。昨夜もお気に入りの曲がなかったなー。やってほしいなー（リク…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、小諸市古城にあるおそば屋さん、草笛です。本店は久しぶりですねー。もりそば（７５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。懐古園近くとあって、観光客で混んでい…

こんにちは。朝からいいお天気。小諸城址 懐古園に行ってきました。紅葉が見頃を迎えています。散策券２００円の値打ちがありましたね。ぜひぜひ。ダイエッターＨ

今朝の体重、６２．４キロ。 おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系いっつも満員御礼の人気プログラム。楽しかったです。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。 さて本日…

今朝の体重、６３．５キロ！おはようございます。本日紹介するのは、マックの期間限定商品、三角チョコパイのよくばりカスタードです。三角チョコパイ：よくばりカスタードどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。マック食べるなんて久しぶ…

今朝の体重、６３．６キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系ボクシングでしっかり動いてから、ダンスを楽しむ。木曜日夜はいい流れじゃないですか。参加された皆さん、イ…

今朝の体重、＊＊．＊キロ！後で書きます（苦笑）。おはようございます。本日紹介するのは、上田市にあるチャイニーズレストラン、香吃大食堂（しゃんちーだいしょくどう）です。週替わりランチＢ（お肉）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしい…

今朝の体重、６３．９キロ！おはようございます。本日紹介する里山は、女神岳（めがみだけ）です。塩田平にそびえる見事なピラミッド三峰（大明神岳、夫神岳、女神岳）のひとつになります。女神岳（９３０ｍ）昨年の１０月以来、ちょうど１年ぶりになりまし…