今朝の体重、６２．７キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
いっつも満員御礼の人気プログラム。とっても楽しかったです。昨夜もお気に入りの曲がなかったなー。やってほしいなー（リクエスト）。
Nadie Nos Va a Parar：Treo
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、小諸市滋野甲にあるジェラート屋さん、ちるちるです。
ホルスタイン牛ミルク（３５０円）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
ぜひぜひ。
微減ですが誤差の範囲。体重は目安になるけど、見た目も大事なんでプログラムの合間のマシンは欠かせません。
里山ハイクをしてるせいかな、足はともかく上半身が物足りないんですよねー。
スタジオだけじゃもったいないに、マシンにプールで鍛えましょう。
ランニングマシンで走るなら、平らより若干でもいいから傾斜つけた方がいいかも。
あいにくの雨の朝になってしまいました。今日は朝イチで出張です。
ダイエッターＨ
