今朝の体重、６２．３キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・立位腹筋系
・（邦楽）ダンス系
今の立位腹筋、刺激が強いので腹筋を鍛えるにはいいですね。
立位腹筋系 プログラム曲（木曜日）
https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2021/01/08/063000
（邦楽）ダンス、楽しく動けました。１月になって、何曲か変わっていました。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、土曜日夜のボクシング系プログラムで使用されている２曲です。
黄金時代：RADIO FISH
https://www.youtube.com/watch?v=fEFp5TlJ84E
バブル：湘南乃風
https://www.youtube.com/watch?v=5Pl3Gq9tAlE
激しいボクシングにぴったりの曲。特にバブルは気合いが入りますね、振り付けも曲に合ってるような気がします。
聴いてみてください。
ありゃ、微増でした。まあ、夕飯のご飯（白米）の量が多かったせいかも。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。ジムにお仕事に頑張りましょう。
寒いです。
ダイエッターＨ
