今朝の体重、６１．０キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本に参加しました。
マシン（１５分）
スタジオ
・エクササイズ系
・脂肪燃焼系
・エアロビクス系
プール
・シェイプアップ系
マシン（筋トレ）をがーっとやってから、スタジオ、プール（有酸素運動）に参加が自分的には理想です。昨日も楽しくできました、ありがとうございます。
さて、昨夜はちょっと贅沢しちゃったかな。地元老舗の洋食屋さんに行ってきました。
何にしようかなー。オムライスがおススメのお店だけど、スパゲティにしたりなんかして。パスタという表記じゃないところが、いかにも昭和的。
チキンカツカレースパゲティ
たんぱく質を摂取するため、チキンカツが乗ってるスパゲティをオーダー。
チョコレートパフェ
食後のデザートは、チョコレートパフェ（笑）。自分、スイーツが大好きなんです。
満足しました。気になる体重も微減でした。さあ、食べたら動く。これで今日のジムも頑張れます。よろしくお願いします。
ダイエッターＨ
