こんにちは。今日も１１時頃から信濃町まで出張です。そうなると、お昼は外食になってしまいます。今朝の体重のこともあるし、なんかカロリー的にやばいなあと思っても、ひとりだけ食べないとか、ひとりだけコンビニのサラダチキンで済ませるわけにもいきま…

今朝の体重、６２．１キロ。 おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・ボクシング系・エアロビクス系・立位腹筋系日曜日はハード系が続くので、３本目になると足も上がらなくなりヘロヘロになります。でも、そのヘ…