2021-10-23 スピカフェ（上田市） 今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市長瀬にある喫茶カフェ、スピカフェです。ポークカレーどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。いい仕事してますね。減りました。夕飯が軽めだったせいだと思われます。昨夜は（洋楽）ダンスイベントでした。ひと足早いハロウィンパーティー、仮装もあって楽しいひと時でしたねー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。ダイエッターＨ
