今朝の体重、６３．２キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・ボクシング系
・エアロビクス系
・ダンス系
昨日のエアロの動き、ステップはＡ、Ｂ、Ｃパート全て把握できました（笑）。それでも間違えるけど、それは納得できます。うまくできた時はうれしいもんです。
悔しいのは、動きが最後までわからないで終わっちゃうことですね（水曜日夜のエアロ）。把握しなくちゃ気がすまないですよ、負けず嫌いなもんで（苦笑）。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、本日も「歯」の話です。皆さんは、糸ようじとかフロス使っていますか。
歯ブラシだけでは落とせない食べ物のカスが落とせるので、ぜひ使ってみてください。
自分が糸ようじを使うのは、もちろんカスを落とすためだけど、しいて言うなら口臭予防のためでもあるんです。
「歯」について、その３も書こうかな。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。お仕事、ジムに頑張りましょう。今日はお天気も良さげです。
ダイエッターＨ
