今朝の体重、62.8キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。
スタジオ
・立位腹筋系
・ヨガ
・エアロビクス系
プール
・ボクシング系
しかし、昨夜は4本とも動き回るプログラムでした。
立位腹筋系はその名のとおり、おなかを狙い打ち。ヨガは上下運動、けっこうキツめの動き。
プールに行って、パンチやキック。水のなかだから疲労度アップ。最後に難易度が高い回転技のエアロが待ってます。
そのエアロ。やっぱり最初はできなかったけど、最後の方になったら動作は把握できたので、なんとか動けました。うれしい!
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。とっても楽しかったです。
さて、本日紹介するのは、上田市古里にあるラーメン屋さん、上田らぁめんはちです。
王様中華そば
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
上田ではけっこう有名店なので、機会があればぜひぜひ。
ジムから帰ってから落花生をおつまみに(第三の)缶ビール1本。
体重、戻りました(喜)。人間の体重って、一日の間にこんなにも激しく上下するもんなんですね。
やっぱ食べ過ぎはよくないです。だから「食べたら動く」、これでいきましょう。
今年も出勤日数、木、金とあと二日です。
ダイエッターH