今朝の体重、６２．０キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム２本参加しました。
スタジオ
・エアロビクス系
・エアロビクス系
プール
・シェイプアップ系
・立位腹筋系
難易度が低めのエアロで、ちょうどいい感じで動いてからプール連続２本、最後に難易度が高めのエアロでギクシャク動いた一日（苦笑）、ホント疲れました。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。とっても楽しかったです。
さて、本日も立位腹筋系プールプログラム曲を紹介します。
Shallow（Extended Workout Remix）：Power Music Workout
https://www.youtube.com/watch?v=b9Zt-uCW6Vo
聴いていれば、イメージトレーニングにもなるかな、なんて。
ダイエッターＨ
