今朝の体重、６１．６キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。
スタジオ
・腹筋系
・エアロビクス系
・ヨガ
プール
・シェイプアップ系
ひたすら腹筋やって、エアロで動いて、プールで動いて、ヨガで締めるという、充実してるじゃないですか。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、本日紹介するのは、乳搾りや乗馬、ソーセージ、チーズ、ヨーグルト作りが体験できる、鷹山ファミリー牧場です。
牧場牛乳ソフトクリーム（３５０円）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
今日はお仕事お休みですが、あいにく外は雨。
お昼過ぎぐらいまで傘マークですね。大雨警報も出ています、気をつけてお出かけください。
ダイエッターＨ
