今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系ボクシングでビシビシ動いて、ダンスでゆるゆる動く、いい流れじゃないですか。参加された皆さん、インストラ…

今朝の体重、６２．４キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（高難易度）エアロビクス系・（洋楽）ダンス系エアロ、全滅でした（涙目）。面が変わると全然できませんでした、がっくり。また頑張ります。…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系先週は祝日でこのプログラムがなかったから２週間ぶり。楽しかったなー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様…

今朝の体重、６１．８キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・エクササイズ系退職される担当インストラクター最後のプログラムになりました。会員さんから労いの言葉、プレゼントが渡されました。参加され…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系お風呂に入ってからいったんウチに帰ります。早めの夕飯を済ませてから、夜の…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、アリオ上田２Ｆにあるおそば屋さん、小木曽製粉所です。大ざるそば（５５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。この量、このお値段、いーにー。ぜひぜひ。微増だ…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（中難易度）エアロビクス系火曜日夕方にワクチン接種をしたばかりだに、あんまり激しい運動はしない方がいいかな、と思ってマ…

こんばんは。先日３月２２日（火）の午後、３回目の新型コロナウイルスワクチン接種をしました。昨年８、９月の１、２回目がファイザー、今回の３回目はモデルナです。混合接種がいいという事らしいので。熱が出て具合が悪くなるんじゃないかと心配だったの…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。本日はタイトル通り、昨日３月２３日（水）で禁酒１８日目となりました。ほぼ毎日１本飲んでいたので、（第３の）ビール６本パックを３パック飲まない、買わない計算になります。いつも買うディスカウントシ…

今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。本日紹介するのは、セブンの新発売パン、じゃりぱんです。九州フェア商品のひとつです。宮崎名物 じゃりぱん（１２９円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ホント、名前のとおり、食感…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（低難易度）エアロビクス系・（洋楽）ダンス系月曜日昼のエアロ、ダンスは普段は出られないプログラム。できるできないのレベルじゃなくて、…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。令和４年（２０２２年）も３月になり、今季の里山ハイク第一弾として砥石・米山城跡を歩いてきました。昨年の１２月５日以来、３ヶ月ぶりとなりました。（左）米山城跡（右）砥石城跡１０時３０分：登山口昨…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系二つとも楽しかったです。３月のエアロは動きが激しいんです。お風呂に入って…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市にあるホテル国際２１内のレストラン、DONO DONOです。日替わりランチ（１，２００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。サラリーマンのランチにしては、ちょ…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（中難易度）エアロビクス系面が変わらない、このクラスが一番気持ちＥですね。細かいとこは間違えるけど、「楽しかったねー」…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系初めての曲が多くてちょっとギクシャクしましたが（苦笑）、なんとか踊れたかな（汗）。参加された皆さん、インストラクター…

今朝の体重、６２．４キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（高難易度）エアロビクス系・（洋楽）ダンス系エアロ、面が変わるとできません…（涙）。難しいというか、わかんなくなっちゃうんですよねー。…

今朝の体重、６１．９キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いでからスタジオプログラム１本参加しました。プール（３５分間）・平泳ぎ（１，０００ｍ）スタジオ・（洋楽）ダンス系久しぶりのプールでした。２月は寒いに、ちょっとおさぼりし…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市平林１丁目にある焼肉屋さん、焼き肉のバーンズです。カルビ＆豚バラ焼肉ランチ（１，１００円）ライスお替り無料（しなかったけど）、キャベツ畑お替り無料、スープお替り無料（し…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系３月になって土曜日午後のボクシングがエアロになりました。運動量が多くて動きも速いので、や…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ＪＲ篠ノ井駅近くにあるパン屋さん、マツキです。アンバター（１４０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。昔ながらのこの味、これこれ。ぜひぜひ。微増だけど、数…

今朝の体重、６１．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（中難易度）エアロビクス系面が変わらないクラス。細かいところは間違えるけど、とりあえずは気持ちよくできるかな。いわゆる…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ローソンの人気ベーカリー、モッチストロベリーコルネです。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。パンの生地が見るからにモッチモチだに、ぜひぜひ。微減でした。夕飯…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（高難易度）エアロビクス系・（洋楽）ダンス系エアロ、撃沈でした（涙）。できなかったー。面が変わるとまるっきりですね。日々精進です。参…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系新しい曲とかはちょっと迷ったけど楽しかったです。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。本日紹介するのは、小諸市本町２丁目にあるラーメン屋さん、やまさだです。中華そば（並：８３０円）卓上のゆで卵が無料で食べられるのがいーにー。たんぱく質摂取にいいかも、ぜひぜひ。微増でした。うーん…

今朝の体重、６２．４キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系３月になりプログラムやインストラクターが一部変わりました。土曜日のプログラム、楽しみです…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市石渡にある有名パン屋さん、ミッチェルです。牛乳パンミニ（２７０円）カレーパン（３５６円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。二つ買って６２６円ですか、…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（低難易度）エアロビクス系木曜日にもなってくると体がなんとなく疲れてきます。スタジオの後は、体をよーく休めたいですね。…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市石渡にあるパン屋さん、MITCHELLE by truffle BAKERYです。お土産にいただきました。牛乳パンどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。話題になるだけの事はあります…