今朝の体重、６１．８キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・ボクシング系
・（中難易度）エアロビクス系
面が変わらないクラス。細かいところは間違えるけど、とりあえずは気持ちよくできるかな。いわゆる「楽しかった」というやつだに。
参加された皆さん、インスト
ラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、勤務先の地階にある
売店で買ったランチダイエット飯です。
おにぎり、チキン、トマトジュースの３点セットにプラスお水５００mlです。
これは「神やせダイエット」のランチメニューを参考にしたもの。
野菜ジュースは種類が多く何を選んでいいのかわかんないから、あえてトマトジュースにしたりなんかして。
ホントは毎日続ければいいんだろうけどね。
ぜひぜひ。
お、久しぶりの６１キロ台です。ジムの前にたまごサンド１個、ジムの後はブロッコリー、イカのフライ、オレンジジュース、麦チョコを少々。
ご飯（白米）は無し。（第３の）ビールも無し、連続５日間だに。
禁酒の影響はまだ実感ないかな。
さあ、今日一日お仕事行けばお休みです。うれしー。それを励みに頑張ります。
ダイエッターＨ
