おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、セブンで買ったランチ用のダイエット飯です。
最近話題の「神やせダイエット本」によると、お昼はコンビニで買えるおにぎり、サラダチキン、野菜ジュースのようです。
昨日のランチはそれを参考にしてみました。今回は野菜ジュースをやめてトマトジュース、しかもセブンのじゃないし（苦笑）。
どれどれ、いただきまーす。うん、いつもの食べ慣れてる感じだに。
午後３時に牛乳１本。
ジムの前は残業で食べる時間がなかったから、ザバスのミルクプロテインを１本。
昨日はこんな感じかな。無理のない範囲で真似できる事からやってみよう、そうしよう。
減りました。ま、これはダイエット飯のおかげという程ではないに（笑）。
やっと水曜日、週の中日だに。あと三日間もあるにー（苦笑）。
ダイエッターＨ
