今朝の体重、６１．３キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。
スタジオ
・（高難易度）エアロビクス系
ステップが難しいので間違えましたねー（苦笑）。なかなか大変ですが、これにめげずに頑張ります。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、長野市にある信州ホテル犀北館南館１Ｆ、Delica鐵扇（デリカてっせん）です。
仕事始め恒例のランチデリバリー。
善光寺ばらちらし（２，７００円）
に、に、に、２，７００円だよ！高い！サラリーマンのお昼には高すぎます。
でも食べちゃおーっと。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
まぐろ、こはだ、穴子、海老、しいたけ、かんぴょうが酢飯に敷き詰めてあります。
ランチにしては贅沢しちゃったけど、年に一度だもん、たまにはいっかな。
ぜひぜひ。
おお、減りました。正月太りは脱却できたかな、と思いたいですね。
ってか、ジムの前に夕飯を済ませ、ジムのあとはアイスやスイーツを我慢してでも食べない。これだけでもだいぶ違います。
まあ、大好きなスイーツを食べないのは正直キツいんですけどね（苦笑）。
一日単位で見れば若干の上下に一喜一憂しなくていいんだろうけど、これがやっぱり６３後半から６４キロ台になれば気になります。
そのためにも毎日、できればだけど同じ時間ぐらいに体重計に乗る事をおすすめします。
できればアプリに記録しておけばいいかも。励みになりますよ。
自分の場合、ダイエットを始めた平成２８年５月２８日から毎朝トイレの後に体重計に乗っています。初日の体重は忘れもしない、７２．０キロでした。
今にして思えば恐怖の数字です（苦笑）。
ダイエッターＨ
