ジェラート ちるちる（小諸市）

今朝の体重、６２．３キロ。

おはようございます。

昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。

スタジオ

・ボクシング系

・（中難易度）エアロビクス系

火曜日夕方にワクチン接種をしたばかりだに、あんまり激しい運動はしない方がいいかな、と思ってマシンを使う筋トレはやめておきました。

もう具合は悪くなかったけど、注射した左肩に少し痛みがあります。あんまり激しく動かすと痛くなるから、痛くならないように優しく動かしました。

参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。

さて本日紹介するのは、小諸市滋野甲にあるジェラート屋さん、ちるちるです。

ジェラート（ホルスタイン牛・チーズケーキ）

どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。

やっぱちるちるはハズれませんねー、ぜひぜひ。

微減でした。ジムから帰って柿ピーを少々つまんで、飲み物はプロテイン１杯。

昨夜もアルコールはやめておきました。連続１９日目だに、よしよし。

さあ、今日一日お仕事行けばお休みです。今週はお休みもしちゃったからなんか短かったに。

ダイエッターＨ