なんとかできる

ダイエッターHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

ジェラート ちるちる(小諸市)

今朝の体重、62.3キロ。


おはようございます。


昨夜のジムは、スタジオプログラム2本参加しました。


スタジオ

・ボクシング系

・(中難易度)エアロビクス系


火曜日夕方にワクチン接種をしたばかりだに、あんまり激しい運動はしない方がいいかな、と思ってマシンを使う筋トレはやめておきました。


もう具合は悪くなかったけど、注射した左肩に少し痛みがあります。あんまり激しく動かすと痛くなるから、痛くならないように優しく動かしました。


参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。


さて本日紹介するのは、小諸市滋野甲にあるジェラート屋さん、ちるちるです。


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ジェラートホルスタイン牛・チーズケーキ)


どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。


やっぱちるちるはハズれませんねー、ぜひぜひ。


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微減でした。ジムから帰って柿ピーを少々つまんで、飲み物はプロテイン1杯。


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昨夜もアルコールはやめておきました。連続19日目だに、よしよし。


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さあ、今日一日お仕事行けばお休みです。今週はお休みもしちゃったからなんか短かったに。


ダイエッターH