今朝の体重、６１．９キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、プールで泳いでからスタジオプログラム１本参加しました。
プール（３５分間）
・平泳ぎ（１，０００ｍ）
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
久しぶりのプールでした。２月は寒いに、ちょっとおさぼりしてたに（苦笑）。肩まわりを意識してゆっくり大きく。
ダンス、楽しかったなー。あっという間に終わっちゃう感じ。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、長野市南長野南県町にあるおそば屋さん、さがやです。
やさい天ぷら蕎麦（８５０円）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
揚げたてのサクサク天ぷらがいーにー。
ぜひぜひ。
減ったに。夜はご飯（白米）をやめといて、プール１Ｋｍ、マシンで肩トレのおかげかな。
昨夜もアルコール抜き、これで連続９日目です。プールで泳いでマシン、スタジオからのお風呂に入れば、普通は（第３の）ビールを飲みたくなるのが人情ってもんですよね。
でもまあ、飲まなくてもいられるかな、って感じ。昨夜はアルコールの代わりにミルクプロテインにしといたに、いーにー。
夜中雨降ったんかな、また路面がぬれてんに。
ダイエッターＨ
