今朝の体重、６１．８キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。
スタジオ
・エクササイズ系
退職される担当インストラクター最後のプログラムになりました。会員さんから労いの言葉、プレゼントが渡されました。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ローソンの人気スイーツ、サクコローネバニラミルクです。
サクコローネバニラミルク
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
ぜひぜひ。
おお、減りました。禁酒２２日目でした。
昨日の午後は、月イチのダンスイベントが開催されました。けっこうな長丁場、けっこうな運動量になります。
先月は運動量とアルコールのダブルパンチで体調は最悪でしたね。あんな感覚は嫌なので、当たり前のように飲んでいた（第３の）ビールをやめてみた週でした。
今朝の体重は４００減っていますね。ちなみに先月のイベント後の体重はこちら。
０．５キロ増えてます（苦笑）。まあ、たかが５００かもしれないけど、これはあんなに動いても、食事とアルコールで一発で取り消しになるという事かしらん。
あとは疲労感です。昨夜もアルコールをやめてみて、体調がどうなのか。この一週間、自分で自分の体調を見守りたいです。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。ジムにお仕事、頑張りましょう。
今週は令和３年度最後の週になります。残りあと４日間、金曜日はもう新年度になります。
ダイエッターＨ
