今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・踏み台昇降系土曜日昼の（洋楽）ダンス、まだ動きに慣れてないのでもう少し時間がかかりそう。踏み台昇降、下半身のシェイ…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市石渡にあるラーメン屋さん、竹田です。県営長野野球場の近くです。信州味噌らーめん（７２０円）炙りチャーシュー（１枚：１５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおい…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系・（洋楽）ダンス系木曜日夜は、立位腹筋でお腹を絞ってからダンスを楽しむ日って感じかな。おかげで楽しかった…

今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオ２本参加しました。スタジオ・踏み台昇降系・ボクシング系ネット情報だと踏み台昇降って下半身の脂肪燃焼に最適な運動だそうです。出ましょうね。ボクシング、存分に楽しめました。マ…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（高難易度）エアロビクス系いつもは出られない、難易度が高めのプログラムです。決めたい時にビシッと決められず、なかなかスッキリとはいき…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（低難易度）エアロビクス系（洋楽）ダンス、あいかわらず楽しい時間でした。つい張り切ってしまい、その結果非常に疲れま…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、イオン上田店１Ｆにあるパン屋さん、乃が美です。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。お好みの厚さに切って、焼くもよし、生もよし。ぜひぜひ。増えました（苦笑）。…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・踏み台昇降系土曜日昼の（洋楽）ダンスは、今月から曲も動きもがらりと変わったので苦戦してます（苦笑）…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ローソンのまちかど厨房、三元豚の厚切りロースカツサンドです。三元豚の厚切りロースカツサンドどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。カツが厚くて食べ応えがあります…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系・（洋楽）ダンス系立位腹筋はあいかわらずキツいです。でもこのキツさがいいんです。立位腹筋系 プログラム曲（…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市天神１丁目にあるクレープ屋さん、CREPERIE AN（クレープリー アン）です。いちご（３５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。しなの鉄道上田駅で出張販売…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系お馴染み曲が多いので、安心して踊れるのが強みかな。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いでからスタジオプログラム２本参加しました。プール（４０分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系・（低難易度）エアロビクス系ちょっと久しぶり、平泳ぎノンストップ。同じレーンのク…

今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系土曜日一日おさぼりしちゃったから、しっかり動くつもりで参加しました。立位腹筋系 プログラム曲（木曜日）http…

今朝の体重、６３．２キロ！おはようございます。本日紹介するのは、軽井沢プリンスショッピングプラザニューウエストにあるおそば屋さん、やまへいです。せいろそば１枚（８８０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ツルツル、シッ…

今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。本日紹介するのは、シャトレーゼのスイーツ、大きな苺ロールです。大きな苺ロール（１９４円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ホント、マジ苺大きいです。ぜひぜひ。やばい、久しぶ…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。本日紹介するのは、シャトレーゼの和菓子、苺大福食べ比べセットです。苺大福食べ比べセット（３２４円）香川県産さぬきひめ苺（左）、群馬県産やよいひめ苺（右）を食べ比べできます。どれどれ、いただきま…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本出ました。スタジオ・踏み台昇降系・ボクシング系・（高難易度）エアロビクス系いやー、なんか平日久しぶり３本出ちゃった気がします。やっぱやった感ありますね。参加…

今朝の体重、６２．７キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系火曜日夜の（洋楽）ダンスは出席率がいいので、曲、振り付けにだいぶ慣れて安心感があります。参加された皆さん、インストラ…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（低難易度）エアロビクス系毎週楽しみにしている、月曜日夜のダンス。やっぱ楽しいのが一番です。動きもそうだけど、気分…

今朝の体重、６１．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ファミマの人気商品、ファミチキバンズです。ファミチキバンズ前からすっごく気になってたんですよねー。やっと念願かないました。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです…

今朝の体重、６１．５キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・踏み台昇降系（洋楽）ダンス、知らない曲が多くて戸惑っちゃいました。でもそれでもいいんです。踏み台昇…

今朝の体重、＊＊．＊キロ。後で書きます。おはようございます。前の日曜日夜（１月３１日）に飲んだのが最後、今週月曜日夜（２月１日）から始めた禁酒生活も、昨夜（５日）が最終日でした。感想としては、一週間ぐらいなら意外と飲まないでいられるなとい…

今朝の体重、６１．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系あいかわらずキツい立位腹筋です。でもそれがお腹にいいんです。立位腹筋系 プログラム曲（木曜日）https://nant…

今朝の体重、６１．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、お風呂のみ（笑）。さて、昨夜は禁酒生活三日目でした。まあ、夜の（第３の）ビールは我慢できたけど、昼間どうしても甘味が欲しくて、ついチョコレートを５粒ぐらいかなー、食べちゃいました…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系火曜日夜のダンス、毎週参加してるのでだんだん動けるようになってきました。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲…

今朝の体重、６１．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（低難易度）エアロビクス系月曜日夜のダンスは、毎回満員御礼になる人気プログラム。とっても楽しかったです。楽しいと感…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系立位腹筋、キツいです。でもこのキツさと曲がいいんです。音楽はパワーですから。立位腹筋系 プログラム曲（木曜…