今朝の体重、６１．５キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・踏み台昇降系
（洋楽）ダンス、知らない曲が多くて戸惑っちゃいました。でもそれでもいいんです。
踏み台昇降で、下半身の脂肪を燃焼アップ！太め傾向を気にする方におすすめプログラムです。
お風呂に入ってから、シャトレーゼでお買い物していったん帰ります。
早めの夕飯を食べたら、夜の部としてスタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・（低難易度）エアロビクス系
・ボクシング系
・バランスボール
土曜日夜のエアロ、間違えるけどすっきり動く事ができるレベルです。
バランスボール、すっごく久しぶりでしたね。久々プログラムの復活です。
それが筋トレの構成のせいか、キツく感じましたねー。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、シャトレーゼの期間限定スイーツ、苺のクレープデザートです。
苺のクレープデザート（５９４円）
ご、ご、５９４円！シャトレーゼにしては高いですよねー。気合い入ってるじゃないですかー。
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
今週スイーツを食べるの我慢してたから、思い切って高いの買っちゃいました（笑）。
２月３日から１４日までの期間限定スイーツ、ぜひぜひ。
ジムからの帰り、先週の日曜日夜に飲んだ以来、久しぶりの宅飲みです。
いつもは第３のビールだけど、昨夜は奮発（苦笑）して、発泡酒にしちゃいました（苦笑）。ちょっと贅沢だったかな（苦笑）。
お次はレモン酎ハイ。久しぶりのアルコールは効きますねー。
筋トレ的にいえば、アルコールはあんまり良くないのかもしれないけど、程よく飲みたいものです。
微増でした。寝る前に飲んで食べればそりゃ増えます。でもまあ、許容範囲という事で。
今日も日中は晴れそうですね。素敵な一日になりますように。
ダイエッターＨ
