今朝の体重、６２．０キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
火曜日夜のダンス、毎週参加してるのでだんだん動けるようになってきました。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、昨夜は禁酒生活二日目でした。
普段からアルコールを飲まない人からすればなんともない話なんだろうけど、自分みたいにビール党で毎晩１本でいいから飲みたい人にはキツい企画かな（汗笑）。
まあ、厳密に言えば、ビールがどうのこうのアルコールがどうのこうのより、何かしら一緒に食べる物ですね。
でも今週末、土曜日朝の体重がどうなっているのか、それを検証するため乗り切ります。
火曜日夜：恵方巻き（ハーフサイズ）、落花生（少々）
サラダチキンスティック（たんぱく質１１．５ｇ）、オイコス（１０ｇ）、プロテイン（１５ｇ）
昼間もブラックコーヒーにして、チョコレート、スイーツも食べていません。
あと、水、木、金の三日間のみ。期間限定だからこそできる企画です。
微増でした（苦笑）。恵方巻きを食べたからかな（苦笑）。方角も気にせず、しかもカットしたりなんかして。
恵方巻きというより、ただの海苔巻きですね（苦笑）。
今日も寒いです。手が冷たいです。
ダイエッターＨ
