今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・ボクシング系水曜日夜のボクシング、音楽が楽しいんですよね。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介するの…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（洋楽）ダンス系・（中難易度）エアロビクス系平日夜の久しぶりの３本、やっぱ疲れました。ダンスも楽しいけど、やっぱ最近はエ…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系一番楽しみにしているプログラム。昨夜も気分はアゲアゲ、楽しかったなあ。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ…

今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。昨日、群馬県下仁田町にある茂木食品工業株式会社のサラダバークをいただきました。蒟蒻と大豆でつくったハンバーグです。蒟蒻と大豆でつくったハンバーグどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしい…

今朝の体重、６３．２キロ！おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系満員御礼の人気プログラム。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介するのは、長野市高田に…

今朝の体重、６２．４キロ。おはようございます。本日紹介するのはファミマの新作スイーツ、バタービスケットサンド キャラメルナッツです。バタービスケットサンド キャラメルナッツどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ナッツの食感が…

今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・ボクシング系プール・キックボクシング系プールで泳いではいたけれど、プールのプログラム参加となるとホント久しぶり…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・ボクシング系陽気な音楽を楽しみながらのボクシング、楽しかったです。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（中難易度）エアロビクス系久しぶり火曜日夜のエアロでした。ちょっと動きに迷うところもあったけど、動けなくなる事はなかったからよかった…

今朝の体重、６３．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、小県郡青木村にある道の駅あおき内、戀渡屋（こいどや）です。ソフトクリーム・ミックス（３５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。なんかコンパラって珍しいに…

今朝の体重、６３．７キロ！おはようございます。本日紹介するのは、塩田平のピラミッド三峰のひとつ、大明神岳（だいみょうじんだけ）です。遠くからでも整った円錐形が際立ちます。・塩田平のピラミッド三峰：夫神岳、女神岳、大明神岳大明神岳（１２３２.…

今朝の体重、＊＊．＊キロ！後で書きます（苦笑）。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系満員御礼の人気プログラム。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介…

今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。本日紹介するのは、アリオ上田１Ｆにあるレストラン、きびやです。小町懐石どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ちょっと贅沢しちゃったかな、ま、たまにはいっかな。ぜひぜひ。がびーん…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・（低難易度）エアロビクス系・ボクシング系・（洋楽）ダンス系腕、肩の痛みがまだあるので、あんまり激しく動かさないようにかばいながらの運…

こんにちは。先日９月１４日（火）の午後、２回目の新型コロナウイルスワクチン接種をしました。２回目の方がきついという話を聞いていたので本当に心配していました。「大丈夫だよー」と言われても根拠がないですからね（苦笑）。体質は人それぞれだし。１…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、東御市にあるチーズ専門店、アトリエ・ド・フロマージュです。生チーズソフト（３５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ぜひぜひ。増減無しでした。ダイエット…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、東御市湯の丸にあるロッジ、ロッジ家紋です。ソフトクリームどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。種類が多くて迷っちゃう。高原で食べるソフトクリームは最高です。ぜ…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系一番楽しみにしているプログラム、楽しかったなー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、東御市、群馬県にまたがる湯ノ丸山（ゆのまるやま）です。スキーでは何度も訪れた湯の丸高原ですが、里山ハイクは初めてになりました。湯ノ丸山（２，１０１ｍ）広い駐車場があります。ト…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨日のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム１本参加しました。プール（１５分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系ちょっと時間がないかなとは思ったけど、少しでも泳ごうとプールに行っちゃいました。…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、千曲市上山田温泉にある食堂、大黒食堂です。チャーシュー麺どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。大行列が当たり前の人気店、それもわかります。ぜひぜひ。微減でした…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム１本参加しました。プール（３０分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系いつもはゆっくり大きく泳ぐんだけど、同じレーンにクロールの人がいて、なんか速い泳…

こんにちは。今日は何の日のコーナーです。今日９月９日は、ロールケーキの日だそうです。そう知ると食べたくなるのが心情ってもんですよね、だって人間だもの。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。確かに断面が９に見えます。ローソン…

今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。本日紹介する里山は、千曲市、坂城町に位置するの岩井堂山（いわいどうさん）です。岩井堂山（７９３．０ｍ）見事な三角形、整っています。坂城町側からは自在山（じざいさん）、千曲市上山田町側では岩井堂…

今朝の体重、６３．３キロ！おはようございます。本日紹介する里山は、千曲市、坂城町に位置する鏡台山（きょうだいさん）です。ガイドブックによると、坂城町側の和平コース、千曲市森地区側からの沢山コースの２コースがあります。今回は和平コースを歩き…

今朝の体重、６２．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系一番お楽しみのプログラム、気分もアゲアゲです。って昭和か。昨夜も楽しかったなー。参加された皆さん、インストラクター先…

今朝の体重、６３．４キロ！おはようございます。本日紹介する里山は、坂城町に位置する葛尾山（かつらおやま）、葛尾城跡です。葛尾山、葛尾城跡（８１０ｍ）７時４０分：駐車場坂城神社のすぐ近くにあります。広いので駐車は余裕です。仮設というには立派…

今朝の体重、６３．１キロ！おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系満員御礼の人気プログラム、楽しかったなー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介するの…

こんばんは。皆さんお待ちかね、今日は何の日です。本日９月４日は「串の日」です。そう知ると焼き鳥が食べたくなるのが自然ですよね、だって人間だもの。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。（第３の）ビールが進んじゃうに（苦笑）。…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。本日紹介するのは、坂城町中之条にある地場産直売所、あいさいです。ここの食堂で坂城名物、おしぼりうどんが食べられます。おしぼりうどんどれどれ、いただきまーす。うん、とっても辛いです！なんかの罰ゲ…