今朝の体重、６２．６キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・立位腹筋系
・（洋楽）ダンス系
・（中難易度）エアロビクス系
平日夜の久しぶりの３本、やっぱ疲れました。
ダンスも楽しいけど、やっぱ最近はエアロが楽しいかな。レベルが高いから間違えちゃうけど、やりがいがあるプログラム。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介する里山は、坂城町と上田市真田町の境に位置する大峰山（おおみねやま）です。
大峰山（１３２７．３ｍ）
トイレはありません。コンビニでお借りしてから向かいましょう。
林道大久保線を進み、終点の広場に駐車します。目印は高圧線の鉄塔（No.１４６）です。
駐車スペース
広いので駐車は余裕です。
８時３０分：登山口
見落としたかもしれないけど、案内表示板らしい物はありませんでした。
８時４０分：高圧線の鉄塔（No.１４７）
１５分ほど歩いたら、高圧線の鉄塔（No.１４８）が見えてきました。
８時５５分：表示板
右に行けば太郎山、左に行けば大峰山になります。
道中、石柱がある個所で二股に分かれていました。どっちなのか迷ったので右側に行ってみましたが、なんか違うようなので石柱まで戻ります。
ここで約１０分間のロスタイム。左側というかそのまま真っ直ぐに進むのが山頂までの正しいルート。赤いテープ、リボンを目印に歩きましょう。
９時１５分：木の鳥居
９時２０分：１，２４４ｍ峰（からの景色）
９時４０分：表示板
よく見ると、手書きで１０分と書いてありますね。
９時５０分：山頂
山頂もやぶに覆われていました。登山者が少ないって事なんでしょうが、もうちょっと手入れされたらいいのにな、なんて事を考えました。
上りのコースタイムは登山口から１時間２０分間でしたが、実質ロスタイムを１０分引けば１時間１０分ってとこでしょうか。
三等三角点
浅間（せんげん）社の石祠
山頂からの景色はかろうじて眺められる程度。
しばらく休憩の後、下山開始。下りのコースタイムは６０分間でした。
平らあり、急坂ありとバラエティにとんだコースです。
ぜひぜひ。
微減でした。
今日、明日はお天気は大丈夫そう。金曜日が傘マークなんですよね。
ダイエッターＨ
