今朝の体重、６３．０キロ！
おはようございます。
本日紹介する里山は、千曲市、坂城町に位置するの岩井堂山（いわいどうさん）です。
岩井堂山（７９３．０ｍ）
見事な三角形、整っています。坂城町側からは自在山（じざいさん）、千曲市上山田町側では岩井堂山と呼ぶそうです。
駐車した道脇に和式の仮設トイレがありましたが、あんまり使いたくないかな（失礼）。
９時５分：自在神社
獣害柵のゲートを開けて入ります。通過後は必ず閉めましょう。
山ぎわの自在神社神楽殿が登山口になります。鳥居をくぐり石段を登ります。
９時１５分：本殿
９時５０分：３００ｍ自在山
１０時：２００ｍ自在山
１０時５分：山頂
三等三角点
自在神社から山頂までのコースタイムは１時間でした。
しばし休憩の後、下山開始。下りのコースタイムは４５分間でした。
下りでちょっと迷った箇所がありました。赤いテープや目印を目安に、上ってきた道を忠実に戻りたいですね。
今回は坂城町側の上平コースを歩きましたが、松茸山になるので９月から１１月初旬は避けた方がいいかも。
今度は千曲市側の新山（あらやま）コースを歩きたいですね。
ぜひぜひ。
微減でした。夕飯を軽めにしたせいです。
朝から雨の出勤になってしまいました。出勤時間帯の雨っていやですね。
ダイエッターＨ
