元祖ニュータンタン麺本舗 上田店

今朝の体重、＊＊．＊キロ！後で書きます（苦笑）。

おはようございます。

昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。

スタジオ

・（洋楽）ダンス系

満員御礼の人気プログラム。

参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。

さて本日紹介するのは、上田市神畑にあるラーメン屋さん、元祖ニュータンタン麺本舗です。

ニュータンタンメン中辛（８３０円）

どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。

唐辛子、ひき肉、卵がいいんです。不眠解消、血液サラサラ、疲労回復、ここのラーメンって、特に疲れたなーって時に無性に食べたくなるんですよねー。

ぜひぜひ。

さあ、そこで気になるのは今朝の体重です。

今朝の体重、６４．０キロ！

がびーん、また太ってしまいました！昨日は昼食べて、夜も飲んで食べたからです。まあ、想定内だったけど（苦笑）。

やばいにー、今日は食べるのを控えます。いや、厳密に言うなら食べる量を控えのが正しいのかな。軽めにしておこう。

最後に動画サイトで紹介していた、体重減少に役立つ食品４つを紹介します。

・ブラックコーヒー

おすすめタイムは、朝の空腹時の１杯、トレーニング３０分前の１杯だそうです。

・もち麦

食物繊維は白米の２０倍、玄米の４倍。白米に混ぜて一緒に炊くといいそうです。

・唐辛子

食べると体温が上がり代謝がアップ！一日３〜５ｇがおすすめといっても今イチ目安がピンときません（苦笑）。

・緑茶

一日５００ｍｇのカテキンがベスト。食中、後に飲むのがいいそうです。

うん、確かに体重減少に役立ちそう。毎日、毎回は無理でも、ちょっと意識してるだけでも違ってくると思います。

今日は朝からいいお天気、気温も上がりそうです。

まさにお出かけ日和です。

ダイエッターＨ