今朝の体重、62.7キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム1本参加しました。
スタジオ
・(洋楽)ダンス系
一番お楽しみのプログラム、気分もアゲアゲです。って昭和か。
昨夜も楽しかったなー。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、いつもの里山ハイクとはちょっと違う高原ハイクです。
目的地は志賀高原の大沼池です。
大沼池
駐車場から大沼池までのコースタイムは50分間でした。そんなに急勾配はないのでまさにハイキングって感じ。
何がいいって天気がいいのが一番です。
青、緑、青のコントラストがバッチグーです。って昭和かっ。
水の色が透明じゃなくてホント青いんです、なんか不思議な感覚です。
自然の中を大地を踏みしめながら歩くのもいいもんです。いい気分転換にもなりました。
ぜひぜひ。
減りました、というか戻しました。昨日は少し控えめにしておいた効果と思われます。
朝食:ホエイプロテイン200mI
昼食:(ローソン)サラダ、低糖質パン2個、牛乳1本
おやつ:ブラックコーヒー1缶、カカオ効果76%4個
夕食:(第3の)ビール、カレーライス
まあ、しいて言うなら夜のカレーが重たかったかな(苦笑)。
今日は朝からいい天気になりました。何がいいって天気がいいのが一番です。
ダイエッターH