今朝の体重、６１．１キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、プールデー。泳いでからの、プログラム１本参加しました。プール・平泳ぎ（５００ｍ）・シェイプアップ系７５ｍをゆっくり大きく泳いだら、２５ｍを速く泳ぐ、自称「インターバル水泳」です。…

こんにちは。今日８月８日は、ブルーベリーの日だそうです。そうと知れば、ブルーベリーのジャムを買い求めたくなるんですよね。そうでもないですか。サンクゼールワイナリー本店（飯綱町）ウチでは、ヨーグルトに入れて食べてます。せっかくなので、ジェラ…

今朝の体重、６０．５キロ。おはようございます。昨日７日は、今年３回目の夏休み。いそいそと、ジムへ出かけました。まずはお昼の部として、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・ダンス系・ボクシング系プール・シェイプ…

こんにちは。今日８月７日は、バナナの日です。そう知ると、なんだか食べたくなりますよね。そうでもないですか。うん、とってもおいしいです。栄養豊富で体にも良さげ、ぜひぜひ。ダイエッターＨ

今朝の体重、６１．１キロ。おはようございます。昨日６日は、今年２回目の夏休み（年休とは別のお休み）。お寝坊できるっていいですね。早いうちにスーパーに行って、お中元とか買って用を済ませてから。昨日のジムはお昼の部として、スタジオプログラム２…

今朝の体重、６２．０キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。マシン（３０分）スタジオ・腹筋系・エアロビクス系・ヨガプール・シェイプアップ系二日連続の腹筋系は、…

今朝の体重、６１．９キロ。 おはようございます。ラインで、花火、祭を含む単語を打つと背景画面に花火が上がるんですね（iPhoneだけみたいだけど）。自分宛てにトークを送るように設定したので、メモがわり、試し打ちに使っています。この裏技的な機能、便…

今朝の体重、６１．２キロ。おはようございます。昨日のジムは、まずお昼の部として、プールプログラム２本、スタジオプログラム１本参加しました。プール・平泳ぎ（２００ｍ）・立位腹筋系・筋トレ系スタジオ・ダンス系昨日も、プールでしっかり動けました…

今朝の体重、６１．４キロ。おはようございます。ホント、コンビニによく行くなって自分でもつくづく思います。毎回お買い物するわけじゃないけど、これじゃあ、お金がたまりっこないですね（苦笑）。ファミマで、おいしそうなスイーツを見つけてしまいまし…

こんばんは。今日はジムをお休みして、完全休養日にしました。せっかくの週末なので、好きなおそばをツルッと食べに上田市にあるおそば屋さん、草笛に行くことにしました。普段はおそばしか頼まないはずの自分だけど、アスパラの天ぷら一人前３００円の張り…

今朝の体重、６１．３キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールデー。まずは泳いでから、プールプログラム１本参加しました。プール・平泳ぎ（１，０００ｍ）・アクア系５００ｍ泳いで、ちょっと休憩。また、５００ｍ泳いだところでタイムアップ。ト…

こんにちは。長野市鶴賀南千歳町に、タピオカ専門店ができたのをご存知でしょうか。お店の名前は「ひととき」。お昼休みに行ってみました。タピオカ黒糖ラテ（Ｍ：４９０円）流行りに乗ってタピりました、って女子高生かっ！ダイエッターＨ

今朝の体重、６０．９キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・ヨガ・ダンス系プール・立位腹筋系ヨガ、プール、ダンスの流れだったけど、プールあがりのせいか、ダンスの時になんだ…