今朝の体重、６１．１キロ。
おはようございます。
昨日６日は、今年２回目の夏休み（年休とは別のお休み）。お寝坊できるっていいですね。
早いうちにスーパーに行って、お中元とか買って用を済ませてから。
昨日のジムはお昼の部として、スタジオプログラム２本、プールプログラム２本参加しました。
スタジオ
・エアロビクス系
・ダンス系
プール
・立位腹筋系
・シェイプアップ系
何種類かあるエアロ系だけど、今回のプログラムは何気に初めての参加になりました（平日の昼間なもんで）。
ダンス系は、８月になって３回目。インストラクター先生によって、若干振り付けが違うとはいえ、基本は同じ動きなので安心感がありました。
曲もスマホで聴いているので、予習もバッチリです（笑）。
そのあとの続けて２本のプールなので、多少は疲れました。でも、運動の疲れはどんとこいです。
そのあと、お風呂に入って、軽く食べて体を休めます（ここがポイント）。
夜の部は、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・ダンス系
・ボクシング系
ダンス系は、８月になって早くも４回目。４回、全てインストラクター先生が違ったんですよね。慣れもあるけど、動きがある程度わかってくるので楽しかったです。
ボクシング系は、とってもキツかったです。でも、そのキツさがいいんです。
しかし、参加したいスタジオと、参加したいプールが重なるのは悩ましい限りです。
昨日は、気温が３７℃まで上がったんですね。水分補給しましょう。
しかし、水分取ると、トイレ行きたくなって困ります（苦笑）。
ダイエッターＨ
