今朝の体重、６１．９キロ。
おはようございます。
ラインで、花火、祭を含む単語を打つと背景画面に花火が上がるんですね（iPhoneだけみたいだけど）。
自分宛てにトークを送るように設定したので、メモがわり、試し打ちに使っています。この裏技的な機能、便利です。ぜひぜひ（ライン 自分に送る で検索してみてください）。
てな、話はさておき。
昨日のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・エアロビクス系
・立位腹筋系
・腹筋系
日曜日のエアロは、一番難易度が高くて高強度のエアロ。隣の方にぶつからないようにと、必死になってやりました（笑）。
おかげで最後の方になったら、だいぶ大きく動けたような気がします。
立位腹筋系は、とにかくキツイです。でも筋トレ系は大好きなんで、それはもう望むところです。
腹筋系もキツかったですね。筋肉痛、どんとこいです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
ジムから帰って体を休めてから、夜はつけめんを食べに上田市にあるラーメン屋さん、ぶしもりやめんめんに行きました。
基本の量は４００ｇなんだけど、今の自分には多かったような気がします。
たんぱく質を意識して、トロトロの味玉をトッピング。うん、とってもおいしいです。
案の定、体重は微増でした。よし、今日からダイエットします（苦笑）。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。暑くなる予報、水分補給しましょうね。
サラリーマンＨ
