キリン サプリプロテイン（ローソン）

今朝の体重、６１．４キロ。

おはようございます。

昨夜のジムは、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。

マシン（１０分：主に腹筋）

スタジオ

・シェイプアップ系

・ヨガ

・エアロビクス系

プール

・立位腹筋系

プログラムで一番汗がかける強度が高いエアロは、動きが複雑でドタバタしちゃいます（苦笑）。でも、そこをなんとかできるようになる発展途上がうれしいし、楽しいんです。

参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。

さて、今日の本題。

ローソンに立ち寄ったら、プロテイン飲料を見つけてしまいました。

キリン サプリプロテイン

たんぱく質が１５ｇ補給できます。レモン味で、ごくごく飲めます。ペットボトルはいいんだけど、お値段が１９８円とちょっとお高めかな。

どんなもんだか、話のネタに飲んでみるのもいいかもしれません。

ここ数日は、なんとなく雨模様。今日も傘マークがついてる一日です。

ダイエッターＨ