今朝の体重、６１．４キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム２本参加しました。
マシン（２０分）
スタジオ
・ダンス系
・ボクシング系
お盆明け、初めてのマシンだったので、胸、肩、腕を中心にしっかり鍛えました。負荷も高めに設定したりなんかして。
おかげで、程よい筋肉痛です。
ダンス系、ボクシング系、楽しかったです。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、今日の本題。
夏野菜が採れるこの時期、ミニトマトがうれしいです。
わーい、美容と健康にもいいミニトマト。朝食の一品、お昼のお弁当にちょっと添えるのもグーですね。
昨日も雨だったけど、今日の午後も雨の予報です。お足元に気をつけてお出かけください。
ダイエッターＨ
