こんにちは。だいぶ暑くなってきました。いかがお過ごしでしょうか。水分取りましょうね、麦茶がおすすめです。昼休み、どうしても甘味が欲しくなって、チョコレートを買いに走っちゃいました。自分はすっごくチョコレートが好きなんですよね。明治 チョコレ…

今朝の体重、６１．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本に参加しました。マシン（２０分）スタジオ・エアロビクス系・ヨガプール・シェイプアップ系月曜日の夜から、しっかり動…