今朝の体重、６１．１キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。
スタジオ
・腹筋系
・エアロビクス系
・ヨガ
プール
・シェイプアップ系
腹筋でお腹を絞ったあとは、エアロ、プールで動いて、最後にヨガという理想の流れです。
月曜日からしっかり動けました。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、今日の本題。
カカオニブってご存知でしょうか。自分は知りませんでした。ネットで検索したら、スーパーフードと書かれています。なんだかとっても身体に良さげです。
いつもはヨーグルトにジャムをトッピングするんだけど、今回は贅沢にもカカオニブをパラパラとトッピング。
うん、なんだかとっても贅沢です。美容と健康にカカオニブ、ぜひぜひ。
昨夜は雨が降ったせいか、涼しくて扇風機をかけないでよく眠れました。
今日も雨予報、お出かけの方は気をつけて行ってらっしゃい。
ダイエッターＨ
