今朝の体重、６１．１キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。
スタジオ
・シェイプアップ系
・ボクシング系
・エアロビクス系
プール
・キックボクシング系
ここでお風呂に入って、昼の部は終了。
一度帰って、こんどは夜の部です。マシンで筋トレをしたあと、スタジオプログラム３本参加しました。
マシン（１５分）
・ボクシング系
・ダンス系
・腹筋系
楽しかったけど、疲れました。でも、やせたいというより、体を絞りたいという目標（目的）があるので、筋トレと有酸素運動を組み合わせたいと思います。
さて今日は、スタジオのボクシング系プログラムで使用されている曲を紹介します。
Give It To Ya（DJ Dance Remix）：DJ Taylor Minaj
https://www.youtube.com/watch?v=sSk7ipfCbXg
ボクシング系プログラムで使用される曲って、聴くと気分が高揚しちゃいます。
今日で６月が終わります。新年度が始まって、もう三カ月が終わりですか。なんだか早く感じます。
昨夜はスシローだったから、体重を気にしてたけど、思ったより増えてなかったです。あー、よかった！
一緒に頑張りましょう。
ダイエッターＨ
